小孩無法睡過夜?父母別焦慮

草根影響力新視野 (琪拉編譯)

三十年前，我曾經參加過我兒子托嬰中心舉辦的家長座談會，當時我兒子只有兩歲。我很訝異的發現，教室裡大部分的孩子都還沒有睡過夜。我才知道我兒子不是少數，有時或經常，會半夜起床，需要我特別照顧的孩子。

最近的小兒科醫學期刊中，加拿大的研究學者針對400個家庭最研究，想知道家中孩子的睡眠狀況，他們指稱的[一覺到天亮]，是夜晚連續睡眠六到八小時，或是中間有清醒一下，可以自行再度入睡。

結果他們發現，有62.4%的父母表示他們家六個月大的孩子可以夜晚連續睡六小時，有43%的孩子可以連續睡八小時。十二月大時，72.1%的孩子可以睡六小時，56.6%的孩子可以睡八小時。因此，仍有很大比例的孩子，在一歲前是無法睡過夜的。

該研究也發現小孩睡眠的長度與哺乳有關。每個年紀的孩童，只要母乳親餵的越少的，沉睡時間就越久。不過，科學家還不知因果關係。McGill大學的精神科助理教授，也是本篇研究的第一作者，她說:[我的目的想讓做父母的不要有罪惡感，對孩子的睡眠有符合實際的期待，可以幫助父母減少焦慮。]

研究也發現幼兒睡眠的品質與母親在懷孕中是否睡得好沒有影響。賓州州立大學的小兒科醫師泰迪表示，雖然美國小兒醫學科學會建議，為了安全起見，新生兒至一歲前應該與父母同睡一間房，但非同一張床。但許多父母在小孩一歲以後，仍是與孩子同床共眠。這樣容易造成夫妻感情失衡、或是母親睡眠不足、進一步影響白日的精神。泰迪醫師表示:[我常常跟父母說，關心自己的睡眠品質與睡眠習慣比較重要。]他再補充:[當然，很多母親對於夜晚睡眠不足的容忍度比較高，不過孩子要在哪裡睡覺，應該父母雙方都有共識，並且有時間補足彼此的感情。]

這個研究再度告訴大家，每個孩子的發展不一樣，有許多方式都可以成長，並且成長得很健康。小兒科醫師說:[我很開心教導父母如何讓自己的幼兒睡得好。但如果有母親告訴我，因為她的朋友說孩子應該要睡過夜，所以請我教她如何讓自己的孩子睡過夜，那我就覺得沒這必要了。]

本篇研究的作者想告訴大家，這世界對孩子是否能睡過夜有不切實際的期待，造成父母太多無謂的壓力，並且對親子毫無幫助。首先，作者想告訴大家，每個孩子都是不一樣的，小孩是否睡過夜的因果關係很複雜，跟居家環境、家中有幾個兄弟姊妹等都很有關係，也跟小孩的性情很有關係。

泰迪醫師說:[沒有證據顯示小孩六個月大就睡過夜或十二個月大睡過夜，對小孩不好。但是，我也不建議用暴力或強迫的方式，訓練小孩睡過夜。睡過夜是循序漸進的過程，有很多方式可以幫助孩子。證據也顯示，慢慢訓練孩子睡過夜，對他們的身心發展是有害的。]

資料來源：https://www.nytimes.com