積極面對流感季節

草根影響力新視野   喬依絲編譯

每年到了感冒季節時，除了每天為家人補充維他命C和增強免疫力的營養品，以及隨身攜帶乾洗手液保持手部清潔之外，孩子仍然不時會出現感冒、發燒、嘔吐和痛苦等症狀。因為孩子不會確實保持雙手清潔，學校和托兒所也確實是病毒大本營，孩子極可能不知不覺中就吃進去被細菌覆蓋的物品。

孩子若是感冒或是得了流感，恐怕不僅笑不出來，每天更是有氣無力地提不起勁。雖然努力地預防，孩子仍然有可能被傳染，若是如此，父母能做的最好就是接受這種可能性，並嘗試透過遵循這些技巧做一點早期的傷害控制，並且為孩子提供一些開心，讓孩子在這個不舒服的階段盡可能地保持心情愉快。

吃冰淇淋 : 來個一大桶，而且是家裡每人一桶。為什麼要這麼做呢? 因為吃完成後，這些冰淇淋桶就可以成為最好的「嘔吐桶」。當然可以使用一般的小垃圾桶或其他東西來做為嘔吐桶，但是，若能夠在每晚用餐後享受一份美味的冰淇淋甜點，並將桶子做為日後生病時的備用工具，這個過程將會比較有趣。

做些骨盆運動 : 該是進行骨盆強度改善的時候了，因為每次打噴嚏或咳嗽時，可能都會不小心漏尿，造成生活上的不便。

預先採買好需要的用品及食材 : 不要等到孩子生病時才來預備，因為到時孩子的狀況與情緒恐怕不適合一同前往賣場採購物品。這裡有份採買清單可參考 : 運動飲料或電解水、薑汁汽水、中和胃酸鈣片、感冒咳嗽藥、額外的紙巾及衛生紙、消毒紙巾、新毛巾等。

在腸胃炎出現第一個徵兆時就立刻開始做預備 : 因為等到完全進入到腸胃炎的病症時，恐怕沒有氣力再來做些家務事了。首先，先將衣物及毛巾洗淨，再來用毯子或毛巾蓋住沙發和軟椅，或是在床邊放一條毛巾備用，以避免不小心嘔吐在沙發上的話，得花更多的力氣清潔。接著好好清潔廁所，並且在每個浴室放置一個水桶，以免同時上吐又下瀉，至少有個乾淨無味的馬桶可以使用。

希望平日的營養補充及洗手液能夠發揮作用確實保護每位家人遠離傳染，即使真的不小心受到病毒感染，不妨樂觀正面地看待事情，至少可以有一個合理的藉口讓每個人(包括自己)都有一個超乎平日的螢幕時間。

Reference : Spoiler Alert: Sick Season Sucks for Parents