和陌生人聊天，如何破解這種社交焦慮？

草根影響力新視野 文  鍾藝

相熟的同事帶著老公一起來參加聚會，場面一度很尷尬，因為此名老公被大家獨立在外，根本插不上話。其實大家並不是有意為之，只是真的不知道怎麼和一個從來沒有見過面的陌生人打開話匣子，所以自然地，也就只能相視一笑，然後轉過頭再自己聊自己的。

和陌生人聊天這是很多人的社交焦慮，然而面試、聚餐、見客戶、相親，很多場景下都會有和陌生人聊天的社交需求，在完全不了解對方背景的情況下，怎麼能聊到一起呢？這裡為大家提供一些方法供參考。

在雙方都打開話匣子之前，你需要多將話題聚焦在對方身上，讓對方感覺你在重視他，這是和陌生人開始交流的核心之一。而能體現出重視他的表現形式就是，說一些對方能接的上話的話題，而不是自顧自的說自己的事情。那麼哪些話題是在大概率上可以讓對方接招的呢？最常見的就是從名字出發。

不論在任何場合，和陌生人見面總是要第一時間知道對方的名字的，所以從名字出發開始聊天是一個順其自然的過程，不會「硬尬」。相比起其他的話題，聊名字也能有效拉進彼此的心理距離，畢竟每個人都會重視自己的名字。另外，大多數人的名字背後都會有故事，所以名字是一個能為後續交流提供談資的寶庫。這裡有幾個小技巧可以幫助我們聊名字。

第一，對方說自己名字的時候不要聽聽就過了，最好可以知道名字中的字是哪一個，這樣可以讓對方覺得你是在用心去了解他的名字，而不是打馬虎眼只是為了緩解尷尬。第二，如果對方的名字很特別，那麼恭喜，之後的聊天就會順利很多，特別的名字其背後往往有很多可以挖掘的故事。但如果對方的名字很普通，甚至你身邊的好多人都叫這個名字，切記的是不能直接說「哇，你的名字很常見啊，誰誰誰也是這個名字。」沒有人會希望自己是不起眼的一個人，這麼一說那便是把後續彼此交流的可能性也打破了。

除了讓對方覺得你重視他之外，另一個和陌生人交流的核心便是不要太過嚴肅，親切感是必須的。第一眼印象很重要，如果別人剛看到你的時候，你就板著一個臉，對方下意識的會覺得你是個不好招惹的人，哪裡還會有和你聊天的衝動呢？所以，一開始就主動營造一個輕鬆的交流氛圍，這很重要。比如，見到對方的時候，主動打招呼，主動幫忙倒水或者安排座位，這些細小的動作能讓對方覺得自己是受到歡迎的，自然就能放低一些心理的防線。講到親切，那麼微笑就是必不可少的，笑容是最好的破冰工具。

希望這些小建議能幫助到有陌生人社交焦慮的你們，不過，不論方法如何，只要我們有一顆誠摯的想和對方交流的心，那麼困難就已經減半了。