孩子注意力不集中，這該怎麽辦？

草根影響力新視野 文 鐘藝 

家長輔導孩子功課時，總有不同程度的焦慮。陪伴孩子寫作業時，讓家長最抓狂的往往不是孩子不會解題，而是孩子不專注，一會兒瞧瞧這裡，一會兒看看那裡，一個晚上做不了幾道題。孩子學不進去，塞給他們再多知識都沒用，家長只能在一旁乾著急。

孩子學習出現問題時，家長找準根源是關鍵。其實，孩子出現上述情況是源於注意力缺失，並不是學習時間不夠或者孩子不夠努力。如果孩子的注意力沒有辦法集中於要學習的內容，那麽不論孩子坐在書桌前多久，那都是無用功，時間耗了卻不會有任何收獲。換句話來說，只要孩子專注度上去了，學習效率自然提高，成績也才能出現質的改變。

那家長還如何幫助孩子提高學習注意力呢？以下幾個方法供大家參考。

帶領孩子運動。為了讓孩子的大腦在面對繁重的課業時變得飽和，最好的方式就是讓他動起來。運動過程中產生的多巴胺、血清素等能幫助孩子增加注意力，運動也能幫助他們釋放壓力，疏解不良情緒。

讓孩子對保持良好的學習情緒。注意力與情緒有密不可分的聯繫，就算孩子學習成績不理想，家長也不要過度的怒斥、嘮叨、恐嚇孩子。如果孩子時刻處於一種緊張、患得患失、恐懼的情緒裡，對學習的注意力必然會消失的無影無蹤，腦子裡剩下的都是怎麽能不被家長罵了。

豐富孩子的課餘生活。在孩子大腦發育的關鍵時期，讓他們接觸不同的事物，體驗不一樣的生活，這尤為重要。寓教於樂，其意義不僅在於讓孩子放鬆，更重要的是能讓孩子大腦中的神經連接變得活躍，推動創造力的發展。

讓孩子通過刻意練習，不斷提高注意力水平。家長可以和採用分段計時的方式，讓孩子逐步習慣在規定時間內將注意力集中於一點。比如，讓孩子專注20分鐘做一件事（哪怕不是學習），然後逐步提高時間線，30分鐘、1個小時，以此類推。這樣做的目的，一方面是提高孩子的“耐受力”，另一方面，是讓孩子體會到專注的好處。我看來，專注能帶來正向情緒，在沈下心、很認真的完成一件事時，內心的成就感很大，這自然也就有了內驅力去逼迫自己專注於手頭的事。

培養孩子專注力是家長教育中的重中之重，它能影響孩子的一生。如果孩子在童年和青少年時期有良好的專注力，往後的學習、工作，乃至於生活也就有了重要的保障。

最後要提醒家長的是，如果孩子的成績不理想，可以先探查是否是因為他對學習的注意力不夠，先不要著急的報各種補習班或者懷疑孩子在學校行為失當，否則適得其反。