為何青少年抑鬱症多發於女生？

草根影響力新視野 編譯 鍾藝

從越來越多的數據中我們可以看到，青少年是存在心理健康危機的重要人群，而女生則處於這個危機的中心。

自2010年以來，青少年的抑鬱、自殘和自殺率有所上升。對比來看，美國女生群體的嚴重抑鬱症發病率增長幅度更大 從2011年的12%上升到2017年的20%。2015年，因故意傷害自己而住進急診室的10至14歲女孩是2010年的三倍。與此同時，少女自殺率自2007年以來翻了一番。

隨著智能手機的普及，抑鬱症的發病率逐年遞增，不得不說，數字媒體確實對抑鬱症有了推波助瀾的負面作用。1995年後出生的這一代青少年，被稱為Z世代，是第一代在智能手機時代度過整個青春期的人群。不過，男孩和女孩都在同一時間開始使用智能手機，為什麼女孩會遇到更多的心理健康問題呢？

研究人員發現，男孩和女孩對數字媒體有不同的「打開方式」：男孩會花更多的時間在玩遊戲上，而女孩則花更多的時間在發簡訊和使用社交媒體上。遊戲涉及不同形式的交流，在玩遊戲的過程中，玩家可以實時互動，通過耳機互相交談。相比之下，社交媒體則顯得「內斂」很多，圖像或文本成為信息的主要媒介。而這種不夠及時、不夠透明的信息傳遞方式，更容易引起焦慮。另外，還有社交媒體的「等級制度」也會讓女孩感受到壓力。比如對文章的閱讀數、點贊數的追求，會讓人受到壓力。一項研究發現，在社交媒體上與他人比較，人們更容易感到抑鬱。

先前的研究顯示，花更多時間在數字媒體上的青少年更容易抑鬱和不快樂。在研究人員的新論文中，他們發現這種聯繫對於女孩來說會更為明顯。每天花30分鐘在社交媒體上的女孩，有 15%的被訪者表示不快樂，但對每天花6小時或更長時間在社交媒體上的女孩，這個數字上升為26%。在男孩中，這個數據沒有那麼太明顯的差異 那些每天花30分鐘在社交媒體上的男生，有11%表示不快樂，而那些每天花6個多小時在社交媒體上的男生，有18%表示不快樂。

為什麼女孩在使用社交媒體時更容易不開心？受歡迎程度和積極的社會交往對女孩幸福感的影響往往比男孩更顯著。社交媒體既可以是人氣的製造機，也可以是欺凌、羞辱和發生爭端的平台。此外，女孩在外表上也會面臨更大的壓力，社交媒體會加劇這種壓力。

所以對於有女孩的父母來說，需要去留意孩子的社交媒體使用情況，盡量不要讓孩子在太小的時候接觸社交媒體，更要加以正確引導，讓孩子建立正確的外部評價價值觀，降低媒體社交環境對孩子心理健康潛藏的危害。

資料來源：Why Teen Depression Rates Are Rising So Fast for Girls