肺癌：國人頭號癌症殺手！　「九大早期徵兆」一週不退就要警惕！

提高肺癌意識，加強預防措施，肺癌是國人十大死因之首，了解肺癌的早期徵兆與預防方法至關重要。本文將介紹肺癌的危險性、早期症狀、以及患者該如何及早發現和預防。

台灣最可怕的癌症：肺癌

台灣人日常生活中最可怕的健康殺手就是肺癌。每年，肺癌造成近9000人死亡，過去40年來增加了12倍。

肺癌死亡人數遠高於其他癌症，女性特別是高風險群。肺癌在全球造成的死亡人數高於乳癌、大腸癌、胰臟癌死亡人數的總和。即使不抽煙的人仍有罹患肺癌的可能性。

肺癌早期徵兆：九大警訊

美國癌症協會指出，肺癌早期可能出現以下症狀：

1. 經常性、超過兩周以上的咳嗽
2. 咳血
3. 胸痛，深呼吸、咳嗽，或笑時痛感明顯
4. 聲音嘶啞
5. 體重異常降輕，食慾不振
6. 呼吸急促（感覺自己呼吸困難）
7. 長期疲勞
8. 支氣管炎、肺炎感染久治不癒
9. 喘氣時有明顯嗚鳴聲

預防與早期發現肺癌的方法

1. 戒菸：戒除香煙是最有效的預防方法。遠離二手菸霧，減少被動吸煙的風險。
2. 健康飲食：攝取富含抗氧化物質的蔬果，增加維生素A、C、E、硒等抗氧化營養素，有助於降低罹癌風險。
3. 適度運動：每周保持150分鐘中等強度運動，有助提升免疫力，降低癌症風險。
4. 控制體重：避免肥胖，維持正常體重，有助於降低罹癌風險。
5. 定期檢查：屬於高風險群者，建議定期接受肺部影像檢查，以早期發現肺癌。
6. 低劑量CT篩檢：對於高風險族群，低劑量CT篩檢可有效提高早期發現肺癌的機率。
7. 注意室內空氣品質：避免接觸室內空氣中的有害物質，如石棉、一氧化碳等。

參考資料：

MindBodyGreen

AmericanCancerSociety

封面圖片出自：

myhealthybook

davidwolfe

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