高血壓、糖尿病全無！他「不甩健檢1紅字」健身突猝死　醫嘆：100％阻塞

許多人平時會透過運動、改善飲食等方式，讓身體保持健康狀態，但北部一名41歲鄭姓男子不菸不酒，也沒有高血壓、糖尿病，某天健身到一半卻突發「心因性猝死」，瞬間無呼吸心跳，所幸在旁人急救下撿回一命，送醫檢查才驚覺3條冠狀動脈有嚴重栓塞，其中一條更是完全堵死。醫師對此警告，若健檢報告出現「1紅字」，可能在生活中某個無預警的瞬間奪走性命。

▲ 男子因忽略「膽固醇」問題，結果3條冠狀動脈竟全嚴重栓塞！（圖／翻攝自臉書／冠任醫師的異想世界）

新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任在臉書《冠任醫師的異想世界》粉專分享案例，一名男子在健身房突發心因性猝死，經搶救後保住一命，進一步檢查後發現男子的心臟血管嚴重堵塞，「3條血管最好的一條堵塞了80%，次好的塞了90%，最重要的一條幹道則完全阻塞」，而男子清醒後訝異表示，自己不菸不酒、沒有不良嗜好、沒有高血壓和糖尿病，且還有定期運動的習慣，不解為何血管會嚴重栓塞。

陳冠任解釋，背後原因其實跟「膽固醇」有關，從男子去年底的健檢報告中，可以看到好膽固醇（高密度脂蛋白HDL）過低，壞膽固醇（低密度脂蛋白LDL）卻異常高，兩者差距甚遠，導致血管逐漸退化狹窄，才會誘發心因性猝死，強調：「壞膽固醇超標，可能不見得會有不舒服的感覺，甚至對很多人來說，只不過是一個毫不起眼的紅字罷了」，但正是這平凡無奇的紅字，可能在生活中某個無預警的瞬間就會奪走性命。

根據內分泌新陳代謝科主治醫師謝旻晃衛教專欄指出，一般沒有心血管疾病的人，血中總膽固醇濃度建議在200 mg/dL以下，低密度脂蛋白膽固醇的濃度最好不要超過130 mg/dL，建議平時避免攝取高膽固醇食物，宜多採用清蒸、水煮、燉煮等方式料理，盡量少煎、炸，選用單元不飽合脂肪酸高的油，如橄欖油、花生油、菜籽油等，並控制食用碳水化合物和澱粉的量，同時也要適度規律而穩定的運動，像是騎腳踏車、游泳或慢跑，以及減輕體重、戒菸、避免過度飲酒，將血膽固醇控制在理想範圍內，才能遠離心血管疾病的威脅。