不久前，從朋友那聽來這段話：為什麼改變沒有辦法那麼容易。resolution是決心，其實很多時候我們沒辦法立即改變的原因，是無法下定決心，或者是這個決心太大，根本很難短時間完成，以至於有可能中途放棄。最近有一個新的名詞就做microresolution，稱作微決心。如果我們可以先找出產生效果的微決心，不斷重複與持續練習，直到目標成為習慣。例如，一次要下定決心把成績從30分進步到80分，其實很困難，但是如果每天多背三五個單字或多做一兩頁題目，就有可能慢慢達成目標。例如要減肥，設定減10公斤、5公斤都太空泛，不如下定微決心，從一件簡單的事情做起，不要每天吃消夜，一個動作就減去可能產生的熱量。有時候我們沒辦法達到目標的原因是，把目標訂得太遠大，以至於沒辦法短時間完成，換個思維，把目標放在過程，從微決心開始做起，改變的力量才會持續，甚至會更強大。
聽完後，我急著記下想分享給正在看文章的朋友們，如果你明白挽回正確的心態及觀念，這段話，絶對會引起你很大的共鳴。每次與感情困擾的朋友們談完後，當下全都信心滿滿，隔天起床後，又回復到頹喪的狀態，擾亂自己意志的想法又出現了，然後對自己下了個注解，就是：好難呀！
只要你們心裡有這三個字，那麼一步就都跨不出去了，對應第一段所說的，不是很困難，而是你們將目標設立的太遠大，想在短時間內就有所成效，一夜過後清醒了，感覺似乎不是這麼的簡單，接著影響自己思緒的話，又盤旋在腦海裏，把你滿滿的自信，一一的擊潰，看著終點的目標，似乎像是永遠都無法到達的境地，讓自己越來越氣餒，最終衝不過心裡假設的惡魔而陣亡。
其實做什麼事都一樣，「決心」不够，怎樣都不順遂，怎樣都有難度；然而決心十足，但野心卻太大，只會消磨你的意志，促使你放棄，那麼你想努力的，怎麼容易起來？想挽回感情，每一個人的目標都是「成功」，大家想想，「成功」很容易嗎？是的，不容易，一開始你們就把目的訂的如此顯明，而且是想在極短的時間內就希望成功，但是，事與願違，在過程中，小小挫折不間斷，每一次的碰壁，侵蝕著你的決心，慢慢的動搖了，就感到困難。
但若換個思維，如朋友建議的「微決心」而起，相信那困難度會大大的減少，因為你在乎的是「過程」，明知道感情是需要時間，明知道在短時間內不會有任何改變，那把目標放在結果，只是提高失敗率而已，一點一點的循序漸進，從分手時難看的場面，彼此的對立，到可以像一般般朋友一樣的點頭微笑，或可以聊個幾句，就算是不錯的進展了，而原本停滯的決心，碰上這微微的進展，將產生強大的火花，使你更堅定，那麼，何來的困難之處？如果你還是從遠大的目標設立而起，請試試微決心按步就班的方式吧！
轉載來源：失戀天堂
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