晚飯何時吃才最好呢～老祖宗說的話真的要聽！

晚飯何時吃才最好呢～老祖宗說的話真的要聽！

晚飯不吃，餓治百病的5個理由

愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因;

也是許多疾病久治不愈的一個原因。

許多人認為，晚間餓了就要吃東西;其實不然;

晚間餓了不吃東西，才是正常的。

中醫和佛教都說：“過午不食”。所謂“午”，

就是中午11點——13點，

過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麽辦?

可以喝果汁、吃水果。

中醫和佛教提倡不吃晚飯，

不是為了節約糧食;而是為了養生。

 ①不吃晚餐，減少脂肪堆積

由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速，

而在下午16點到達最高峰;

因此人體必需得到營養的補充。

這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。

但是從下午16點開始，到淩晨4點為止，

人體的新陳代謝逐漸下降;

因此我們晚上不能給新陳代謝加油。

否則人體就會把它們變為廢物——脂肪，

因為人體不會說：“別給我加油。”

這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。

②不吃晚餐，心血管系統才順暢

由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，

大量的血液集中到消化系統;

因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。

又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，

心率很慢;因此吃完晚飯之後，

心臟處於缺血又心率變慢的狀態，

就會造成心肌缺血而猝死。

這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。

③不吃晚餐，腸胃才能適當休息

由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠

;也就是說，身體各器官應當白天運動，

而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，

而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。

這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。

④不吃晚餐，在餓的情況下抵抗力越好

由於人體在饑餓的狀態下，

吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，

吞噬細胞的數量最多;

因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，

不吃晚飯造成的饑餓感，

可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。

這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。

⑤不吃晚餐，才有機會把人體毒素排出去

由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，

只有在饑餓的狀態，才能分泌大量的消化液，

把人體的毒素通過消化液排出。

但是如果我們餓了就吃，

那麽有毒的消化液就會被人體重新吸收;

可是如果我們不吃晚飯，那麽有毒的消化液，

就會被腸道裏的膳食纖維吸收而變成糞便排出。

但是我們在白天不能讓肚子餓著，

因此我們只能在夜間讓肚子餓著。

這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。

擁有健康，才有辦法擁有更多美好的生活~

珍惜生命!  從現在開始養成良好的習慣吧!
 

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，

建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，

如果身體持續不適，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！

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