別再用仰臥起坐了!!練腹肌的超強新招教學!!絕對讓你有練看的見!

| 日期:2016-06-04 | 作者: 閒聊一下 | 分類: 減肥塑身 | 瀏覽數: 0

別再用仰臥起坐了!!練腹肌的超強新招教學!!不知道你就out了!!

▲(圖/翻攝自運動健身精選微博

還在用傳統的仰臥起坐練腹肌嗎,那你就out了,試試這組吧,每個動作15-25次,兩組左右,動作力求標準,同時控制好飲食,每次配合一小時慢跑或其他有氧運動,堅持下去,你會發現驚人的改變!

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(文/引用自運動健身精選微博
 
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