小甜甜甩肉21公斤公開瘦身秘訣！不只腿變細連下巴都變尖啦...瘦身秘訣只要三招...超厲害的！！網友直呼：瘦下來簡直像換一個人...美呆了！
小甜甜4個月成功甩掉21公斤肥肉，
引發網友熱烈討論。
她在臉書分享減肥心得，
透露甩肉靠的就是「意志力跟羞恥心」，
再配合運動和飲食，以及旁人督促，
成功把減肥的念力變成行動力。
小甜甜鼓勵想減肥的粉絲，
若真的想變好、變不一樣，
「念力就一定能變成行動力！」
最胖的時候曾到達約80公斤，
當時曾經亂吃減肥藥、催吐、吞蟲卵，
卻完全沒有達到瘦身效果。
未料，她在2014年初跟張分手之後，
因為食不下嚥體重直直落，
加上開始自發性的多走路運動，
減少攝取澱粉、1天吃1餐，
加上晚上6點後不進食，
竟在短短2個月之內就甩掉13公斤。
自嘲以前實在太胖「活該沒人愛」，
靠著戒斷零食、油炸物，搭配喝無糖綠茶和走路運動，
還跟好姊妹一起去上鋼管舞課，
整個人的身材從L號變成M號，
也練出以前沒有的錐子臉、平坦小腹和長腿，
連自己都忍不住開心表示「每個胖女生都是潛力股，
只要恆心、毅力找到羞恥心，根本不用動刀去改變自己」。
她表示，這次能減肥成功，除了靠意志力跟羞恥心，
就是改變飲食習慣，「但絕不能不吃東西」；
另外就是做自己想作的運動，像她就是學鋼管、
跳舞、騎腳踏車跟走路。她也說，
身邊最好還能有個一直激勵你、督促你、相信你，
也希望你好的人，那會更有動力、信心跟衝勁。
小甜甜鼓勵想減肥的粉絲，千萬別小看自己，
世界上誰都是潛力股；若真的想變好、變不一樣，
「念力就一定能變成行動力！」她也提醒，
減肥還是要適度放鬆，壓力太大反而不好，
像好友王少偉這幾天不在，「我就有偷偷放肆個幾天」。
但時間一到要記得收假，她從今天開始會繼續好好認真、自我督促。
又是失眠睡不著的夜晚.....來善用時間
分享點什麼吧要不然來聊減肥好了～呵呵
其實我真的沒有什麼減肥祕籍！
而且我現在也還是胖胖不是真的已經瘦瘦了的人！
但我這次真的就是靠著意志力跟羞恥心
（不過肉肉真的沒有不好哦，只要在健康範圍都很ok
而我只是想看看自己如果瘦了會變怎樣，反正要胖很快嘛...哈哈）
我覺得控制飲食稍作改變是第一步（但是一定不能不吃東西哦）
運動這是一定要的以前我是超討厭，但運動真的很重要喲
（我自己是學鋼管跳跳舞騎腳踏車跟走路）反正就做你想做的運動！
另外最好身邊要有一個一直激勵你督促你同時相信你
也希望你好的人那會更有動力信心跟衝勁（像我的就是王少偉）
真的只有這樣而已！當你真的想變好變不一樣，
念力變成行動力就一定一定可以的！千萬別小看自己，
世界上誰都是淺力股的～不怕做不到只怕沒去做！
當然我也還有超超超級多的努力空間！
我現在也只是比過去好一些還有很多力要使呢！
但你愛自己就可以做到，愛的力量無限大～
不過其實王少偉這幾天不在我有偷偷放肆個幾天啦
（還是要適度放鬆，別逼太緊讓自己壓力太大反而不好）
從今天開始又要稍微認真好好自我督促了！
當然可以偶爾放自己幾天假...但不能太長時間一到～記得要收假哦！
我會繼續努力...當然不只瘦身任何事情都是啦！
大家一起讓自己越好然後越愛自己吧！
（當然你覺得現況很ok你也很愛自己那就保持，
不是一定要改變的，好好聽你心裡的聲音看自己要的是什麼）
加油我們大家一起～還有那我要說晚安囉！
（關於瘦身我回覆哩！真的如此而已）
僅供參考...畢竟只是我個人分享啦！
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