明知故犯？學生上課使用手機的快感及焦慮

文／王渝璇　圖表製作／游茲晴　編輯／陳蔚承

智慧型手機在通訊、娛樂等各種功能都有飛躍性的突破，現在幾乎是人手一機，甚至有愈來愈明顯的年輕化現象，你也是智慧型手機重度使用者嗎？是否三不五時滑一下螢幕已是你的生活常態呢？科技產品的進步帶給人們充滿光明的未來預想，但相對的，人們對手機的重度依賴性大大影響原本不需使用手機的活動，手機帶來的負面影響也層出不窮，過度沉迷手機而荒廢學業的高中生案例已經越來越多，有些校方與教育部倡導在上課時沒收手機，希望能提升學生的專心程度，但除了受到大部分學生的強烈反彈，家長一方的意見也有嚴重的分歧。

過去幾十年以來，學生上課除了會專心聽講外，還有發呆、在課本塗鴉、偷偷傳紙條給同學、偷吃零食等排遣無聊的行為，即使會挨老師教訓，也是同學間回味無窮的美好回憶之一。如今科技產品的普及，智慧型手機便是此發展下的科技結晶之一，小小一機攬下多種功能，即使不和同學玩耍，也能自行獲得充足的娛樂，甚至與他人的交談都靠手機打字。

科技於教育界埋下的爭議

沒收，是讓多數學生反感的行為，尤其是包含大量個人資訊的手機，智慧型手機成為學生們上課排遣無聊的新工具後，學生成績下降或學習態度散漫的現象就如同傳染病快速蔓延，透過人際關係和網路社群的傳播力，學生們早已了解並習慣智慧型的便利功能。

教師們必須為了讓學生更專注於課堂上，想出各種方法來防治或懲處偷滑手機的行為，有的學校安裝監視器、實施全方位監控系統；有的善用新趨勢、透過社群軟體輔助教學；有的國家因其根本的教育體制，課堂上從未有學生敢偷滑手機的行為。然而當學生面對沒收手機或教師懲處時，不乏有激烈的反抗，如同自身隱私被侵犯，甚至對師長大聲飆罵或擅自離開課堂，這種不理性的行為有愈來愈多的傾向。

如何防治上課偷滑手機已是世界各國教育界唯恐不及的問題，面對最普遍的沒收方式，不只校方如此提倡，也有不少家長支持不讓孩子們過度依賴網路世界；大部分學生站與其對立的反對方，究竟學生們面對沒收手機的看法如何？現在高校生的手機使用習慣又是如何？而我們又能如何從這兩種意見調查找出改善與解決的方向？

超過半數的學生上課會使用手機

為了更深入了解與剖析，筆者設計了一份問卷調查現今高中生對此議題的看法，所得到的結果與預想的相去不遠，但也得到了少數令人驚訝的回應。

筆者於7月10號在Koobii高校誌的Line@平台發佈上問卷，一天收到將近872份的回覆，在上課是否會使用手機的提問中，使用者與不使用者的比例平分秋色，但數量上還是會使用的占較多數，做的事情以瀏覽社群網站、課業輔助為主，還有其他如通訊、看影片、聽音樂與玩遊戲等娛樂行為。使用時數方面，使用一個小時以內為大宗，共佔67%。

束縛住我們的「自相矛盾」心態

除了課業，手機對健康的影響也是眾所皆知，學生均了解現在有許多眼睛相關疾病症狀已明顯年輕化，根據問卷顯示，70%的學生都認為長期使用手機是有害處的，也有超過5成的學生認為上課使用手機對課業有所影響，但卻有高達75%的學生反對上課沒收或是將手機統一管理。

為什麼明知道不好還想去做呢？有科學家發現，一個人會一直去做某件事有時候不是因為這對自己有好處，而是這件事能滿足自己的渴望、甚至從中得到「酬賞」和快樂，所以你會一直去做，即使可能受到懲罰或付出代價，你還是會去做。

為什麼明知道不好還想去做呢？根據認知心理學的說法，這種自相矛盾的行為是一種認知失諧（Cognitive Dissonance），意指兩種想法之間，或認知與行為之間的不一致，會使人產生失調狀態 ，失調會讓人不舒服而促使自身去做某些事情或萌生某些想法，讓一切回到平衡狀態；明知道上課偷用手機是不正確的但你還是用了，你心裡會想：「偷用一下應該沒關係吧！反正我等等就收起來了，而且別人也再用阿，沒理由老師只抓我啊！」認知合理化了你的行為，讓「上課用手機」變成再平常不過。

反向思考 鼓勵學生使用手機推特

雖然手機經常給學習成效帶來負面影響，但某個老師卻破天荒地打破了這個潛規則。在美國密爾瓦基的某所高中，一名美國公共政策的老師就使用了不同於其他老師的作法來上課，他在課堂上鼓勵學生申請推特帳號，讓他們利用此平台來討論時事、互相交流，使學生不用舉手發言，也可以很自在地問問題、暢所欲言，雖然也難免會有家長反彈，認為這樣的教學不適合學生，會影響到自己兒女的未來。

這樣的做法雖然也存在著反對的聲音，但隨著科技產品不斷推陳出新、應用在人們生活中，校方與其禁止學生使用、阻擋這股洪流，不如思考如何將這些產品和教學作為結合，使3C產品能成為學生上課的助力，而不是讓學生躲躲藏藏地使用，與其禁止不如順應而行。

你該怎麼辦？

要如何在保管手機與認真學習之間取得平衡，這是學生在自我管理能力中很重要的一個課題，而且大多數學生在上課中是會自制管理的。但是對於上課中愛偷滑手機的學生，以及老師授課的觀感與大多數學生的上課品質，校方必須面對此問題訂出許多規定，還接連處理許多學生的反彈聲浪不斷的問題，造成了無限的惡性循環。

對於該如何解決「上課用手機」的問題，我們認為現在最需要的或許是雙方之間的「溝通」，畢竟大部分的高校生都持著反對意見，那為何要因為幾個人的不合群而全體沒收呢？校方與學生方若是可好好溝通，訂定出雙方都可接受的規則，到時候若是有人犯錯而受到懲罰，想必也是非常合理的事情了。

除了從外力加以控制之外，也可以從自制力出發。很多研究顯示，我們之所以沉溺於某件事卻誤以為這樣做很快樂，是因為我們是毫無意識地做這件事情，好像你上課一定要偷用一下手機，不用就渾身不對勁。所以下次試著稍微停下來注意自己滑手機的狀態，你會發覺這一切一點都不好玩，因為偷滑手機的快感夾雜了壓力、罪惡感和焦慮，完全和期望中的快樂不同，既然只是「來一下」短暫但罪惡的愉悅，那為何不好好專注於課本上呢？