｜肝的十二種危險警報6

肝生病了，但肝不說｜肝的十二種危險警報，你中了幾項？

面對台灣「國病」──肝病，你可以不必過度恐懼！

肝炎起於「疏泄」不暢，加上飲食無度、濕熱內生，損肝傷脾，造成肝膽脾胃不和，才會致生肝發炎。

「食治優於藥治」，一向是中醫提倡的觀點，食膳營養力，正是長養臟器的最佳方式。

 6. 龍眼真厲害！補血補氣，不心悸！

◎找出病根：肝血虧虛、疏泄不暢
◎對症食療：龍眼粥、甲魚白鴿煲

心悸，肝臟的危險警報之六。

「心跳無故加快，有種喘不過氣的感覺！」

「夜晚無法好好入眠，導致上班集中不了精神……」

現代人工作壓力大，緊湊忙碌的生活，經常讓人喘不過氣，老是想東想西，夜不成眠，日不思飯，肝腎不免出毛病。

若是肝功能原本就不佳，疏泄不及致使身體內蘊濕邪，血氣不暢的結果，當然就會老覺得心悸、頭暈目眩。

★ 養肝，對症才是王道

「胸悶心悸，難道鬼壓床？」夜裡被噩夢擾眠的家珍，常常無故驚醒，長期下來，身體虛弱，眼眶也出現了熊貓眼！

明明睡夠了，卻還是渾身沒精神的義昇，每當想專心眼前工作，偏頭痛卻又找上來，因而十分苦惱。

由於肝血虧虛，導致心悸、偏頭疼、神經衰弱的現象，一連串的身體不適，其實很有可能是氣血不足、疏泄不暢，及至肝脾失調，如果得不到適當的疏緩與調節，恐會加重症狀。

龍眼，補血益氣之王。去皮曬乾的龍眼肉，就中醫藥典而論，具有安神、生津、補血、益氣之效，搭配養胃性平的梗米，更具養護之功。

＜BOX＞中醫養肝法

頭痛，是因為肝的補血不足。

當身體的血虛生風，風生上衝，就會有頭痛情況，此時切勿胡亂服用止痛藥，除了無法根治，又損及體本。臨床上，建議採用「柔肝養血」的食養方式，當肝血充足，肝臟自然恢復疏泄功能，就能輕鬆甩開偏頭痛。