早上一醒來就該先來杯咖啡呀~蛤醫生說這樣不對............?

記者: 徐甜甜
健康醫療 | | 觀看數:0
早上一醒來就該先來杯咖啡呀~蛤醫生說這樣不對............?

 

所謂一日之計在於晨,但起床後總是覺得昏昏沈沈,腦筋不清楚嗎?
這時候多數人都會選擇來
一杯咖啡提提神,解解饞,順便也讓自己沈浸在濃郁的咖啡香
之中。


可如今有國外研究指出,晨起的第一杯飲品不該飲用咖啡。
那到底應該喝什麼才會讓人神清氣爽地迎接新的一天呢?
 

 

 

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圖片翻攝自:www.fridgecheck.com

 

一天的開始,選擇喝檸檬水其實會比咖啡更好。

 

因為人體的大腦內有74%的水,所以晨起一杯250cc的檸檬水,最能夠有效的將我們的身心喚醒,回到最佳狀態,並有助我們的肝臟排出毒素。


PS. 前一晚若有飲酒,可以適當加入一片維他命C,效果會更好喔!


 

 

 

 

 

那如果我還是很想喝咖啡怎麼辦?

 

 

 

 

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圖片翻攝自:www.pexels.com


專家指出,除了
咖啡因本身就提神效果之外,能使我們身體釋放出腎上腺素到我們的血液之中, 同時也增加血液循環,讓我們的大腦提高集中度。

但每日咖啡的攝取應在早上九點(起床後約兩小時)後,而且絕對不建議空腹喝咖啡,因為那會使我們的中樞神經系統更加緊張不安。

 

 

所以愛喝咖啡的人,還是要多多注意飲用它的時間,以免得不償失喔!

 

 

 

 

 

 
 

最後更新時間:2016-08-17 18:30

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