寶可夢太療癒，憂鬱都抓不見？醫生竟然這樣說..............

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）近期最火紅的話題就是「Pokémon Go」，一款由美國軟體公司製造的遊戲，透過手機全球衛星系統功能，並以日本設計的神奇寶貝專營權為基礎，將真實與虛擬世界連結，鼓勵玩家誘捕、戰鬥和訓練神奇寶貝。

 研究指出，社會孤立和感到較孤單者的死亡率較高，而Pokémon的玩家認為，該遊戲讓他們與不可能會說到話的人有互動的機會，減少孤獨感，報導指出，雖然該遊戲有緩解孤獨感和憂鬱的效果，但就健康而言，缺點在於，玩家沒有將注意力放在周遭的環境，會不管周邊警告。

久坐體能與體態不佳　易有疲憊感

臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科醫師詹佳真指出，久坐代表身體缺乏運動，體能狀態與體態不佳，且易有疲憊感，進而對自己的身體與形象沒有信心，長期將自己侷限於室內環境，當出現負面思考時，更易聯想起不愉快的回憶，因而產生對未來的擔憂，造成負向思考的惡性循環。

快樂來自虛擬成就　情緒改善只是暫時

如果能走出戶外與運動，生活會出現新的刺激，大腦分泌腦內啡，提升快樂情緒，即使只是走路或做家事，都能因為完成任務，提升自信與自我掌控感，詹佳真醫師也提醒，雖然有許多玩家因為該遊戲突破原本的社交障礙或憂鬱症狀，但需注意的是，若快樂感主要來自虛擬情境的成就，情緒的改善只是暫時的。

群聚效應　易影響公眾安全與健康

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，任何遊戲或新科技，通常影響的是小眾群體，但寶可夢一推出就有非常多的使用者，當使用者多，同時有群聚效應時，就容易影響公眾的安全與健康，最常聽聞因為沒有注意交通號誌而引起意外事故，在玩該遊戲時需要注意周遭情境，例如:玩遊戲的時間過長，是否會讓人忘記原本該做的事，或有些禁行與危險的場合，就該有所規範。

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