瘦身食譜大公開！宅男女神安心亞公開瘦身秘訣！3個月狠鏟5kg肥肉！「降體脂水煮菜單」大公開～消肥肉不減胸！

女星安心亞外型甜美，擁有性感身材，被冠上「宅男女神」封號，因為曾被酸民諷刺「360度無死角肥」，受到言語刺激的她發憤圖強決定減肥，聽友人建議嘗試，沒想到3個月就甩掉5公斤肥肉，整個人變得結實許多，她坦言現在不重視體重機數字，而是以降體脂肪為主，更公開自己瘦身的水煮餐菜單。

▲（圖／翻攝自安心亞 Amber An臉書，下同）

根據《蘋果日報》報導，她短短3個月就瘦下5公斤，全靠吃水煮餐，透露減肥期間的主食是水煮雞胸肉，強調白肉所含脂肪比紅肉少，雞胸又比雞腿、雞翅等部位熱量低，此外也會交錯搭配秋葵、玉米筍、青花椰菜、菇類、番茄等纖維高的蔬菜類。

不過她也說，長期吃水煮的東西很難入口，因此她也有自己的小撇步「但是這種水煮的東西，吃久了很覺得噁心，所以我又發明一種醬料，一些薄鹽醬油加上醋，然後蔥蒜辣椒提味，會比較好入口。」

▲（圖／翻攝自安心亞臉書）

最後她也強調除了節食，也要規律運動才會出現效果，身體也會比較健康，瘦到50公斤的她目前還想再降低體脂肪，笑稱已經減肥上癮了。