肥死人了啦!尾牙過年假期怎樣才能吃不胖呢??小編告訴你冬天就吃這7樣,讓你瘦成閃電........

| 日期:2017-01-19 | 作者: 阿福 | 分類: 減肥塑身 | 瀏覽數: 0


又是一年年底,新年接踵而至,各種各樣的聚餐又開始頻繁起來。一邊聊天寒暄一邊享用美食,當然是最能聯絡感情。

可是對於女孩子來說,怎麼胡吃海喝還不長胖,也是一件傷腦筋的大事呢。

別擔心,今天給大家分享幾個常見的冬日減肥好物,讓大家既能愉快的吃吃吃,也能愉快的瘦瘦瘦!

 

蘋    果

 

水分含量最高的黃蘋果,最香甜的紅蘋果,還有酸酸的青蘋果,都具有補充維生素,加速消化,防止脂肪積累的神奇效果。不僅如此,最近還有美國科學家發表報告稱,稱蘋果防止輻射的作用遠遠大於仙人掌和蘆薈。在電腦旁放一個蘋果當作間食加餐,對於白領MM來說是再好不過的選擇。

 

大 白 菜

 

炒着吃?燉着吃?放火鍋?無論是作為主角還是配角,大白菜都是冬天餐桌上必不可少的菜品。

難得的是,價廉物美的大白菜含有豐富的維生素C和維生素E,可以養顏美容。而豐富的纖維素,則能幫助帶走腸道中的油脂和毒素。

 

白 蘿 卜

 

冬天當然要吃牛羊肉,而白蘿蔔則是牛羊肉的絕配。

既能去除膻氣,又能增加湯汁的鮮美。俗語有云,冬吃蘿蔔夏吃薑,白蘿蔔性涼,因此有清熱去火的功效。而白蘿蔔中的澱粉酶,可以加速新陳代謝,促進脂肪的分解哦。

 

豆 制 品

 

都說愛吃豆腐的女人會漂亮,這可不是玩笑話。熱熱的豆漿,美味的豆腐豆乾豆皮……豆製品中含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和鈣質。而對於女人來說,豆製品中含有豐富的植物雌激素,也就是我們說的能夠增加女人味兒的物質。

 

牛      肉

 

這一定是廣大肉食愛好者的福音。牛肉不僅味道好,而且脂肪含量在所有的紅肉中是最少的。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,對增長肌肉、增強力量特別有效。因此對於愛運動的女孩子來說,牛肉可以放開吃,還能助你輕鬆練出馬甲線,人魚線!

 

杏    仁

 

一到過年,家中自然會備上許多乾果年貨來招待客人。香香脆脆的杏仁熱量雖高,但杏仁中所含的是不飽和脂肪酸,反而有控制血脂的功效。再者,杏仁中含有豐富的蛋白質和植物纖維,有美白、防止便秘的功效。更難得的是,杏仁中所含的維生素B17,是醫學上公認的非常有效的抗癌物質。因此對健康是極好的。

 

烏 龍 茶

 

茶文化在中國有幾千年的歷史積澱。李時珍在《本草綱目》中說,茶有「久食令人瘦」的奇妙功效。多喝水的重要性已經不言而喻,而烏龍茶味道醇厚甘甜,且含有豐富的茶多酚,更能促進新陳代謝。如果不喜歡無味的白開水,冬天一杯熱熱的烏龍茶就是最好的選擇。

 

能盡情吃美食還吃不胖,大概是每個女孩子除了嫁給男神以外的最大夢想。卡娃推薦的這些食物,都有一個共同的特點,就是好吃不貴還能瘦。不如就開開心心的吃過這個寒冷的冬天,然後在春天窈窕的出現在男神面前!


 文/美人進化論(ID: iwarm01)

 本文授權自卡娃微卡 



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