女力時代的健康危機

草根影響力新視野 文：吳娟瑜Photo Credit: klimkin @ pixabay by CC0 Public Domain

近半年來，再也沒有比媒體上名人驟逝的訊息令人驚心了，例如：命理專家薇薇安的乳癌離世，前台北市議員陳玉梅也是乳癌走的。

要名？要命？

女力時代來臨是近10年、20多年來，許多傑出女性不畏「玻璃天花板」的傳統迷思，硬是用學歷、能力、體力拼出來的。加上全球女性的力爭上游，使得抬面上能呼風喚雨的女性越來越多，就在女性表現卓越、職場上男性也自知尊重和禮讓的時代，女性的身體負荷也到了令人「警覺」的時刻了。

曾經到一家知名企業演講後，一位約莫35歲的女性學員靠過來分享她的茫然。原來她三年前結婚，身為小主管的她，下班後要從保母家接兩歲兒子到娘家吃晚餐，接著帶兒子回家洗澡、做家事，約九點多，老公從公司加班回來，她已經累到睜不開眼睛，兩個人也沒什麼互動，就這樣過了一天。

更重要的事，近日她身體不適，很容易疲累，做了檢查，醫院確診下，她得了甲狀腺癌，接下來她又得面對治療、追蹤，疲於奔命的醫療行程。

聽了她的傾訴，我給了她一個擁抱，鼓勵她勇敢面對治療，做好家庭人力協調，並且好好照顧自己，至於要不要說：「乾脆辭掉工作，好好養身體吧！」我卻說不出口。

因為每個家庭都有各自的考量和規劃，養家、養小孩都有經濟上的壓力，她自己一定很清楚。這也是這一代女性的矛盾，既渴望出人頭地展現自己，卻又要兼顧家庭和事業的平衡，談何容易啊！

忙到沒吃中餐！

不少女性朋友是忙到沒吃中餐，太不可思議了吧！

一位知名的廣播界主持人，工作認真，要求完美，我去上節目時，看她忙進忙出，實在心疼，問她吃過中餐嗎？她搖搖頭，並且說：「那有多餘時間吃飯？」，通常她是喝幾口水，又on air上線了。

另一位是一位女性學員，由於老公失業，因而一手扛起養家責任，不但騎摩托車在街上奔馳送貨，兼差做家事清理，睡覺前還幫兩三家公司做賬，她的身體早已經像一根蠟燭「五」頭燒，不是「兩」頭燒而已，因為，她還要注意國中生兒子會不會變壞，關心老邁的婆婆有飯吃沒？身體好嗎？

「老公呢？請問老公在做什麼？」我想到她家還有個身強體壯的男人，總該可以體恤老婆的辛苦，多分擔一些吧？

「唉，他整天整夜掛在網上，我求人不如求已。」這位女性學對老公不抱希望，然而身體近日也不堪負荷，她說：「我好像有憂鬱症現象，晚上睡不著又動不動掉眼淚……」

一樣地，我鼓勵她一定要求醫，並重新釐清生命中輕重緩急的事項，優先把自己照顧好……。

找回女力的正確機制

抱怨歸抱怨，女力時代的此時此刻，若要女性放棄所有的社會地位和既有資源回歸家庭，也是不容易的事；最重要的是在家庭托育政策還未全面上軌道，有的老公又不懂參與家務，使得力爭上游的老婆更增加壓力時，「自求多福」還是根本的解決方案。

多年來，我用以下三個原則照顧自己，在開創女力生涯的過程，也希望找到健康和事業發展的平衡點，簡要分享，歡迎大家參考。

一、家事是家人共同要做的事。
讓老公、孩子積極分擔，以保持個人更豐沛的體力和即戰力。

二、賺少一點的錢，多賺一點健康。
花花綠綠的大鈔在眼前，或是令人迷戀的熱烈掌聲在面前，也要適度取捨，只要有健康的「1」，才有後頭逐漸增加的「0」。

三、健康檢查認真做，並學習追蹤改善指數
我絕對配合醫療系統，改善身體的狀況。譬如：最基本的抹片檢查、乳房檢查、血液檢查等都需要養成確認的習慣。心肺功能、癌症指數，也都要密切注意。均衡飲食、充分運動和良好睡眠品質更是治本之道。

總之，「女力」不只包含女性的「財力」、「能力」，也要把「體力」納進來，這樣才能有本事做到頂天立地的大事業。