吃對了美一輩子!!女性身體年輕不年輕,關鍵就在排毒養顏上,要吃這些食物最有效....

| 日期:2017-02-20 | 作者: 鄭伊蘭 | 分類: 養生食譜 | 瀏覽數: 0

女性身體年輕不年輕,關鍵就在排毒養顏上,

只知道喝水、運動,還是無法從吸收本源上改善來身體。

想要排毒養顏,這些食物最有效!

吃對了美一輩子!

胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素和維生素

具有養血排毒,健脾健胃的效果

胡蘿蔔被人體吸收後會降低血液中的汞濃度

加快血液中的汞離子的排出

除此之外白蘿蔔、水蘿蔔也有同樣的功效

營養價值都非常高

黃瓜

黃瓜中黃瓜算的含量最多

食用油促進人體新陳代謝

有利於人體毒素排出

黃瓜本身就含有豐富的營養元素

能清火解毒,抗衰老、抗腫瘤功能強大

黃瓜中的維生素C

能美容養顏讓肌膚擁有彈性

還可以防止黑色素的形成美白肌膚

豬血

豬血雖然很多朋友不太愛吃

但是它理血祛瘀,補血利腸胃的功效不可否認

豬血中富含鐵元素讓人面色紅潤

豬血中的血漿蛋白在人體分解以後

可迅速吸附人體內的毒素和灰塵排出體內

蜂蜜

長期喝蜂蜜可以達到排毒美容的功效

蜂蜜中的氨基酸和維生素

可以促進身體的良性循環

其中的鎂、磷、鈣元素能調節神經系統

胃腸道的暢通提供好的條件

苦瓜

苦瓜中維生素C含量豐富

蛋白質和粗纖維促進消化吸收

苦瓜具有清熱解毒益氣壯陽的功效

也是美容養膚的首選食物

苦瓜中的活性蛋白質還有抗癌功能

激發免疫系統排除體內毒素

優格

優格還叫腸動力的添加劑

優格中的益生菌是腸道大軍

益生菌能在腸道中抵抗有害菌

促進腸道消化排毒

餐後來杯優格可以保證腸道通暢

從而解決身體毒素堆積

海帶

海帶被譽為長壽之菜

碘、鐵、維生素C等元素含量非常多

而海帶也是消炎排毒的理想食物

碘被人體吸收後,會將體內的毒素和炎症排出

海帶中還含有硫酸多糖成分

能吸收血管中膽固醇排除體內

綠豆

綠豆清熱解毒、利氣補水的號食材

它還有增強體力、抗菌消炎的效果

綠豆由於清體熱和排體毒的原因

深受女性喜愛,也含有豐富的維生素

長期使用不僅利於腸胃的消化

也促進整個身體的新陳代謝

 

本文引用自 一路風景一路歌 ID(cozydream)



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