寶寶戲水不超過1小時為基準！寶寶並非天生不怕水，學游泳前的基本準備看這邊...

寶寶並非天生不怕水

文／洪郁鈞  採訪諮詢／Oovi無比親子同樂館創辦人暨英國生之光Birthlight寶寶游泳國際認證老師Diana

寶寶3～4歲前，不適合學習正規的泳姿，但在嬰幼兒時期，建立親水性與認識安全戲水原則，卻是現階段最重要的學前準備。

新生兒潛水反射不代表寶寶不怕水

懷胎10月，寶寶從羊水中誕生，多數的家長誤以為：習慣與羊水相處的新生兒，肯定不怕水，但其實從羊水中出生與怕不怕水是兩件事，Oovi無比親子同樂館創辦人暨英國生之光Birthlight寶寶游泳國際認證老師Diana表示，懷孕時，胎兒雖處於媽媽充滿羊水的子宮中，但無須自行呼吸，就能自在地於羊水中生存，出生後，寶寶必須學著以鼻子與肺呼吸，對孩子而言，這是全新的經驗，就像要適應水中環境，也必須重新學習。

寶寶出生後，為了生存，1歲前會有許多自然的生理反射，包含較為家長所熟悉的尋乳反射與抓握反射，而約於寶寶6個月前，只要將寶寶置於水面下，他就會自然的出現潛水反射（即在水中自然閉氣），Diana解釋，這是寶寶與生俱來的自我保護機制，但當月齡超過6個月，這個本能就會逐漸消失。

嬰兒不是天生會潛水

即便新生兒具有潛水反射的自然保護機制，潛水或在水中睜開眼睛，都是必須透過後天練習而來，沒有天生就會潛水的寶寶。建議可以報名經由合格教練授課的游泳課程，讓寶寶從小就習慣在水中不依賴輔具與泳鏡，就有機會讓寶寶慢慢學會自主潛水與享受在水中探險的樂趣。

寶寶學游泳前的基本準備

寶寶3～4歲之前，因為四肢協調性還不成熟，並不適合學習正規的泳姿，對嬰幼兒來說，建立親水性與認識安全戲水原則，是現階段最重要的（泳姿）學習前準備，Diana建議，3～4歲前，若想讓孩子有一些正規的練習，可從水中呼吸、仰漂與踢水教起，其中，仰漂的學習，奠基於孩子對水的熟悉與不害怕，也是自救技巧中重要的一個學習。

寶寶戲水‧不超過1小時為基準

帶寶寶玩水時，最適合寶寶的泳池水溫應介於攝氏32～34度，月齡越小的寶寶，越容易在玩水過程中出現想睡覺或肚子餓的生理狀態，除了適時滿足孩子的需求之外，原則上，寶寶待在泳池的時間，每次應以不超過1小時為基準，3歲以下寶寶建議以40分鐘為限，3歲以上則可延長至50分鐘。

※原文刊載於2017年8月號366期《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才》別冊。

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