冬天氣溫下降與空氣乾燥，皮膚變得乾燥而搔癢難耐？大部分人對待皮膚搔癢，會忍不住用手去抓，就連睡覺都無法停歇，常常搔癢到天明。天莘中醫邱榮芳醫師表示人體正氣虛弱時，受到冬天的風寒或風邪侵襲就會發病，而在天莘中醫認為這是「乾燥性濕疹」。寒流一到，「血虛」體質的人特別容易癢，許多人因為怕冷，用溫度很高的熱水洗澡，容易將皮膚保護層的油脂洗掉，造成皮膚乾燥搔癢，讓人越來越苦惱！
抵抗皮膚乾癢4大秘訣！
天莘中醫邱榮芳醫師不私藏分享4大止癢穴：血海穴、三陰交、行間穴和太谿穴。透過按摩穴位，每次按揉止癢穴時3~5分鐘即可，堅持一天3~5次。能有助皮膚乖乖不作怪。
1.脾經——血海穴
穴道位置：位於大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。
功效：血海穴是足少陰脾經上的穴位，有“血之海”的意思，具有調節血液循環、祛風的作用。
2.脾經——三陰交
穴道位置：位於內踝尖上約四指寬的位置。
功效：三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這裡才能行走。具有活血通絡的作用。
3.肝經——行間穴
穴道位置：位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
功效：行間穴是肝經上的穴位，具有平肝祛風、止癢的作用。
4.腎經——太谿穴
穴道位置：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
功效：太谿穴是腎經上的穴位，具有補水的作用。
止癢從飲食習慣開始改善
天莘中醫邱榮芳醫師建議皮膚容易乾癢的人，宜少吃辛熱刺激食物或溫燥進補食材，如辣椒、燒烤、油炸物、羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、咖哩、胡椒、咖啡、濃茶等，這些食材偏燥熱，助長身體的火氣，而身體的陰血就好比是水分，火氣越大，越容易把身體的陰血津液等滋養濡潤的物質燒乾，無法滋養肌膚加重搔癢的情況。宜多吃黑芝麻、菠菜、紅鳳菜、黑白木耳、胡蘿蔔、蕃茄、茄子、海帶、紫菜等等食材，幫助皮膚築一道防護罩。
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