七個守寡的男人如何度過自我懷疑

草根影響力新視野　Dr. Phoebe翻譯　（原文作者：心理醫師Donald L Rosentein 和心理學家Justin M. Yopp）

在他的妻子迪娜過世之後，尼爾問他自己一個恐怖的問題：上帝是不是將錯的家長帶走了？迪娜一直都是這個家庭的中樞神經，當尼爾去出差的時候幫忙照看孩子們。現在必須養育他四個小孩的責任忽然完全降臨在尼爾的身上。在經歷每個身為家長都會面臨的錯誤時，尼爾卻一再的確認著自己的懷疑。是的，不該死的家長死了，他告訴一群守寡的父親們。

這七個守寡的男人們都在為自己妻子的逝去而哀悼中，同時也在糾結著一個又一個的教養問題。他們所要面對的問題好比：當孩子們不願意聊媽媽的時候，他們該怎麼做？孩子媽媽還在的生活公約是否應該還是照常進行？還是該給孩子們在這非常時期中放點水？該如何慶祝媽媽的生日？或是母親節？又或者是母親的忌日呢？

每年之中，有著成千幼小孩童的父母死亡。過去的幾十年中，我們知道一個孩子在哀悼時期的心理調適來自於留下的父親或母親的適應能力—但對這些剛守寡的父母親來說，卻沒有太多的資源可以幫助他們。當我們成立尼爾和其他父親的小組時，我們在全美國找不到另一個類似的小組。

在這個小組持續見面的過程中，不該死的家長是否死了的問題開始轉變為更基本的問題：我到底是不是個好爸爸？

面對這樣的問題，我們為這些父親們介紹了一個古老的建議（但卻沒有太多守寡的人知道的建議）。在1953年，英國的心理學家Donale Winnicott介紹了一個非常棒的點子，叫做＂夠好了＂的媽媽。Winnicott的中心思想，是當個完美的父母是件不可能的事情。雖說沒有任何東西可以取代一個父親或母親的逝去，但我們的孩子最需要的是愛、緊密的關係、穩定的結構，以及一個在他們身邊，並且願意和他們一同經歷這過程的父親或母親。

這些父親們向彼此訴說著自己的失敗、恐懼、和不安全感。他們講述著許多看似不可能和孩子聊的對話，比如他們的母親如何過世、又或者為什麼他們沒機會向他們的母親們道別。在這些父親小組彼此聚集大約四年之後，他們鼓勵著彼此並且醫治了彼此，而也是在這樣的過程之中，慢慢的，將自己擺到了正確的位置上。

文章出處：How 7 Widowed Fathers Overcame Their Fear That ‘The Wrong Parent Died’

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