小小瑜瘦了10公斤！大膽直播放透視洞洞比基尼放送「深V無敵好身材」...粉絲直呼：戀愛了！

▲小小瑜網路直播蝶式游法，性感身材讓粉絲快噴鼻血（圖／截取自小小瑜臉書），下同

小小瑜是游泳好手，昨晚在「17App」線上直播蝶式游法，還在臉書貼上一張水中側躺照，讓網友大讚：「捕捉美人魚！」，還有粉絲拍下直播畫面，只見小小瑜身穿白色簍空裝，根本遮不住內裡比基尼，還露出一雙修長美腿，性感模樣全都錄。

▲小小瑜秀出傲人身材、修長美腿，網友直呼：「捕捉美人魚！」（圖／截取自小小瑜臉書）

小小瑜瘦了10公斤！大膽直播放透視洞洞比基尼放送「深V無敵好身材」...粉絲直呼：戀愛了！

其實小小瑜曾被冠上「肉肉女孩」名號，為了瘦下來可是吃盡了苦頭，成功在70天內怒甩10公斤肥肉，如今上圍傲人身材，配上修長細腿，完全映證「努力就會有成果」，令人值得效仿

小小瑜在成功瘦下10公斤，且至今都沒復胖，讓她又驚又喜

她說是靠計算熱量、減少食量的方式減重，每天入口的總熱量不超過1200卡，常外食的她，推薦超商餐點，因熱量標示清楚，初學者也易計算，例如晚上若有應酬邀約，早午餐就會吃2~3樣超商關東煮，她說：「像蔬菜類一份熱量約19卡，或喝無糖豆漿，都很清淡。」

小小瑜強調，重點就是不能完全不吃：「我曾以為節食就是什麼都不吃，但營養師說應該是要吃對東西，而且不要過量。」
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健康減重 需慢慢來

除了精打細算進食熱量，小小瑜笑說：「我還力行戒酒！啤酒熱量高，我一口都不喝！」餐前小小瑜會吃市售的蒟蒻錠，加上多喝水，就會增加飽足感，後續進食較容易節制份量。小小瑜說，這樣減重速度其實很緩慢，一周頂多瘦1公斤。

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