秀琴「半年甩肉14公斤」全靠「這四招」!瘦下來跟以前判若兩人…變美又變年輕了!

| 日期:2017-01-11 | 作者: 吳佳翰 | 分類: 名人娛樂 | 瀏覽數: 0
 

前「大嫂團」37歲林秀琴跟39歲老公陳致遠結婚11年,以往愛喝酒也吃太多,以至於身高156公分高的秀琴肥到60公斤可怕身材

接下瘦身代言後,靠輕食、深蹲運動、晚上過6時不吃等方式,

半年後林秀琴減了14公斤,現為46公斤,

也成功街下瘦身代言她重拾自信:「當年我歌唱比賽輸給蔡依林(Jolin),現在我的身材絕不輸她!」肉少了,工作變多了。

秀琴減重成功,在綜藝節目曝光度變多,日前更展現歌唱才華,在《台灣那麼旺台灣NO.1》連續蟬聯3周衛冕者寶座,歌唱實力和性感身材讓人驚豔,

還有導演想找她演偶像劇、收到韓國知名少女服飾品牌代言邀約,更有唱片公司想找她發片!她透露,想在擁有好身材的此時,也一圓歌手夢。

211070▲(圖/翻攝陳致遠&林秀琴的樂fun人生。。。臉書

 

林秀琴甩肉四大秘訣:

 

1.每天泡澡30分鐘,至少兩天一次

2.每天持續半小時的運動,如伸展擴胸、深蹲、練核心肌群等各20下,每次3個循環,最基本是每天深蹲50下,必須持之以恆

3.三餐正常吃,以輕食為主,如早餐就吃芭樂等水果或吃和風沙拉,只加少許沙拉醬,晚餐盡量少油少澱粉,晚上6點後不吃東西

4.改變生活習慣,減少跟朋友聚會,不吃宵夜、戒油炸物,且喝酒以品酒方式,不再狂喝牛飲

 

深蹲教學影片:

 

▲(影片/引用自youtube

 

 

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!