季芹不到半年就「爆瘦8公斤」，臃腫雙下巴變成超尖V型臉......沒想到竟然只靠這兩樣！大方公開瘦身秘訣跟大家分享！

美麗媽咪季芹與老公王仁甫結婚8年，育有一雙子女，家庭生活幸福美滿，

是娛樂圈的模範夫妻檔之一，常在粉絲團分享生活照，吸引眾多粉絲關注。

身高164公分的她，體重曾一度飆破57公斤，年初還被拍到雙下巴的窘樣，

自從被拍到雙下巴溢出的照片後，心情大受打擊，因而決心積極瘦身

事隔半年，她已經成功甩肉8公斤，瘦到49公斤，

同時腰圍也減少了7吋，她表示整天只吃水煮蛋和蔬菜，

早上吃一顆水煮蛋和番茄，午餐和晚餐會吃得比較豐富，

「除了吃蛋白和燙青菜以外，也會挑選雞魚牛其中一樣當主菜」，此外，

她每個禮拜會安排5天的瑜珈課程，讓自己透過運動和飲食恢復到標準身材。

(圖片翻攝自季芹臉書)

事實上，有不少藝人大方分享過自己的「減肥菜單」，

像是阿喜（林育品）日前接受訪問時，就曾公開自己私底下的便當菜色，

不但有生菜、豬里肌肉，還有各種豐富水果，份量十足熱量卻不高，

而且平常只要有空也會去河濱公園跑步，讓她得以在2個月內就瘦了3公斤。