Janet懷孕大玩瑜珈，竟敗給了「這個動作」，腹部驚現「外星人」讓網友全嚇哭...

(▲圖/翻攝自臉書粉絲團Janet Hsieh 謝怡芬+aubrymarie IG/組圖)

Janet表示因為禁忌習俗限制多，她能吃的食物變得少，讓她相當不習慣，後來她決定「聽自己身體的聲音」想吃甚麼就吃什麼，甚至開始運動，果然相當好動，對此她也說會為了寶寶忌口不吃炸雞的垃圾食物，似乎在寶寶和自己之間找到了一個適當的平衡點。

根據ET運動雲報導，最近流行一種瑜珈是連Janet現在也無法嘗試的動作，竟被稱為「外星人瑜珈」，據悉，在做這個動作時，肚子皮囊會皺成奇特形狀，肚子將會和外星人的臉一模一樣，因此被稱為「外星人瑜珈」。

「外星人瑜珈」其實是利用Nauli（滾胃法）讓腹部兩側凹陷，形成一個外星人臉，還能加強腹部血液循環、解決便秘困擾，更可以刺激骨盆神經。

注意：此一動作必須在空腹時進行，需要專業老師協助且孕婦或是腹部有傷口者，不能夠輕易做嘗試！

[健康瘦身水水滴 整理報導]：

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文章參考來源：ET運動雲

enews編輯整理報導