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性教育相對保守的台灣，從小到大就被灌輸「自慰有害」的思想，但其實你知道嗎？專家指出「自慰訓練才是完美性愛墊腳石！」這次《TENGA》與泌尿科醫師張孟霖一起打破刻板印象，比如男友太常自慰會導致禿頭、陽痿等謠言，女性自慰有礙鬆緊觀瞻等等。今天儂編化身自慰冷知識專家，跟大家一起來打破坊間荒腔走板的自慰4大迷思！
迷思一：自慰過度導致體虛
目前並沒有相關研究顯示自慰會對於身體帶來負面影響，至於儂編常聽到「自慰會讓人長痘痘」、「自慰會掉髮禿頭」等後果，醫師專家表示：「兩者之間其實沒有直接關聯！生理變化與性衝動同樣是受荷爾蒙影響，長痘痘或禿頭都是雄性荷爾蒙旺盛的表現。所以當荷爾蒙旺盛時，性慾也會變大，自然自慰的次數就會變多。」自慰並不會導致長痘痘或是禿頭．主要還是荷爾蒙作祟，而荷爾蒙異常決定因素來自於作息、壓力、季節變化等。（請畫黃線）
迷思二：男友太常自己來破壞性愛表現
自慰是否會影響性功能包括會導致不孕或是陽痿等迷思一直深刻大家腦海？不過研究數據顯示，自慰並不會影響性功能，反而是有訓練有差，還有機會汰舊換新！當男性排出品質不佳的精子後，能降低不孕的機率，女性則能透過自慰找到神經密集處，也就是俗稱的『G點』，讓性事更加圓滿。所以今天起，看到另一半偷偷自己來，請不要走心對他大小聲，「自慰訓練才是完美性愛墊腳石！」把這句話抄下來貼在記事本就對了。
迷思三：自慰導致性器縮小或變鬆？
無論男女，都會擔心自慰可能導致性器官出現變化，包含性器官變小或是陰道鬆弛。不過性器官取決於先天遺傳，後天的飲食、運動習慣也有些微影響。值得一提的是，男性自慰頻率增加，性器官是有可能變大的，如同健身時常運動的肌肉會變壯，當勃起頻率增加，充血機能良好，勃起幅度也會變好，而女性的陰道肌肉組織非常有彈性，並不會因為自慰或是性行為而導致鬆弛。
迷思四：睡醒睡前到底哪個時間點來一發比較好？
根據《TENGA》全球自慰大調查發現，8成男性習慣睡前自慰，醫師表示，睡醒來一發其實會比睡前來的更持久。主因是人在休息時，大腦的血清素會上升，升高後更能控制性行為的快感，進而達到延遲射精時間，如此一來自慰或性行為的時間便可持續較久。至於自慰後會助眠，是因為就像是運動後一般，身體會有疲累感，因此變得比較容易入睡也是自然的。
儂編科普小百科
自慰非人類專利！海豚、馴鹿為「優化精子」也會自慰
可能從宗教角度來看，自慰有悖神性，但如果從演化角度來看，「自慰」這件事情是天經地義，因為這行為不只發生在人類身上，如海豚會利用水流沖打性器官；馴鹿則因為鹿角極其敏感，有時會以鹿角摩擦草地而達到高潮。自慰是雄性「優化精子」的必然過程，如醫療案例有不少不孕的男性，經過檢查後發現精蟲數量足夠，只是活動力嚴重不足，經進一步詢問後才發現平常沒有定時「排空」，此時以自慰增加排空頻率可以改善精蟲活動力。
Source：TENGA
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