蔡淑臻42歲凍齡20歲，「五大秘訣」大公開！.....第4點你做到了嗎？

從模特兒漸漸轉型成演員的女星蔡淑臻，絲毫沒有40歲後常見的黑斑、暗沉問題，根據《自由時報》採訪，蔡淑臻從25歲就開始努力防曬，而且一定要從飲食、作息、生活習慣等等確實執行！

 ▲圖/翻攝自：蔡淑臻粉絲專頁，下同

以下就是他透露的五大美白秘方！

1.防曬衣物不可少

帽子、墨鏡、防曬衣物等等都是最具效果的防曬工具，如果是機能型防曬布料製成的衣物更佳，帽子跟墨鏡當然是要遮住最容易長斑的顴骨，是戶外必備單品阿！

2.防曬油必備

沒擦防曬油絕對不出門，而且一定要SPF50以上的隔離霜，一定要擦到胸頸！不要只擦臉！另外要隨時補充防曬，不是擦一次就好了！

3.曬後以保濕取代美白

曬後皮膚最怕乾！所以曬完要敷的是保濕面膜，幫肌膚補充水份！肌膚只要供滿水分，就不容易老化！同時也能大幅提升光澤度喲！

4.曬後大量喝水！尤其檸檬水

隨時隨地補充身體的水分，25歲以後很明顯的感受到，曬黑後比較難白回來，所以「檸檬水」變成他重要的防曬補給物之一。

5.飲食、作息習慣

避免肌膚暗沈，過咁、重口味等飲食習慣，會讓皮膚水腫，另外，熬夜也會讓皮膚暗沈，對肌膚都會形成慢性的影響，所以她作息一定會盡量正常，也時常補充水果，如芭樂、番茄、櫻桃、草莓等等。

參考來源：自由時報

封面來源：蔡淑臻粉絲專頁

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