文：陳家翔 | 圖：黃語涵 相信你很多人都會把沒時間運動當成不運動的一種藉口，不過事實上就單純只是「懶」以及不敢對自己承諾而已，其它像是加入健身房會員或是買健身器材很貴，也都是一般人常見的「不運動理由」！最近《美國運動心理學期刊》提出下面幾個方法，讓你在沒有多餘的成本負擔下，輕鬆讓體態更苗條更健康！ 二頭肌彎曲運動 做這個動作時你可以空手或是輕啞鈴（裝水寶特瓶可替代），把腳張開與肩同

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漢耀Herma 專利魚子精華膠原 身為上班族女孩已經邁入第二年了... 是說~好像已經不能說自己是社會新鮮人了 但是想起大學生活 似乎就是在眼前 在這1點多 每天早起晚睡 白天上班看著電腦、晚上下班還是看著電腦 而且長時間坐在椅子上 不知不覺 「老化」明顯寫在臉上?! 我自己其實對於即將來臨的25歲 號稱「女人分水嶺」非常緊張 除了每天皮膚表層的保養不鬆懈之外 內在

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【on.cc東網專訊】 愛美不成反瞎眼！台灣一名30多歲的女子去年接受注射微晶瓷隆鼻手術，醫生從她鼻樑的山根位置注射微晶瓷填充物，藉此將鼻子「加建」，但未料女子術後慘變「獨眼龍」，造成左眼永久失明。 據 了解，該名女子到醫美診所接受微晶瓷隆鼻手術，回家後感覺眼睛愈來愈痛，隔天醒來，眼珠竟不能動，也看不到東西，立即到醫院掛急診就醫，惜搶救無效，最後 還是左眼永久失明。事實上，隆鼻導致失

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范冰冰 武媚娘妝容~「武昭儀妝容」教學 持續追范冰范爺主演的「武媚娘」XD 其實幾乎每天都是追到最新一集的狀態... 我發現范爺的妝可以分為主要幾個時期 第一次我覺得有比較大的轉變應該是武才人(應該要說高陽公主府的侍女XD?)稚奴的「武昭儀」 當然~在妝容上更明顯的轉變是榮登「武皇后」 這次要和大家分享「武昭儀」時期的妝容 我自己覺得這個時期的眼妝也很美 而且其實也是屬於實用的

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macy梅西美妝 晶亮緊緻賦活眼膜~15分鐘趕走疲倦泡泡眼 「眼睛」是與人相處第一個會接觸到的地方 對一個人的第一印象大多都是用眼睛而定 異性在相處的時候 眼睛也是雙方非常重視的部位 眼周保養對於我而言比起臉部保養更為重要 眼霜絕對是早晚都擦 而且是每天擦!!! 有時候會敷個眼膜 現在的眼膜都做的越來越棒 這次來和大家分享這款眼膜 macy梅西美妝 晶亮緊緻賦活眼

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mr. hair 髮肌樂園~深入了解自己的髮質，找到最適合自己的護髮品！(內設免費髮質檢測諮詢小站) 大家真的對於自己的頭髮了解嗎? 其實我自認為對自己的髮質有一定的了解 但有時候在挑選產品上還是會猶豫不決 到底哪一罐比較適合我? 哪一罐其實沒有那麼必要使用? 這次來到了國父紀念館捷運站附近時常會經過的mr. hair 髮肌樂園 mr. hair 髮肌樂園 地址：台北市光路南

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就在今年第一場錶壇盛事2015年S.I.H.H.日內瓦國際高級鐘錶展(1/19~23)開展前夕，瑞士央行卻於1/15投下一顆震撼彈！無預警宣布終止三年來人為調控瑞士法郎兌歐元的匯率底線，同時宣布降息至負0.75％。瑞士股市應聲重挫10％，瑞郎兌歐元匯價則聞訊一度狂升30％！稍後在升值15％左右徘徊。瑞士鐘錶產業巨頭，Swatchgroup執行長Nick Hayek以email表示：「影響之大，言語

【on.cc東網專訊】 健身教練示範「過年掃除打肪操」，掃地擦窗抹桌椅，把屋子變乾淨順利打擊脂肪，專家說，就算做家事，身體多活動，就不容易變胖。 陽明大學運動健康科學研究中心及運動治療暨輔助科技研究所教授陳俊忠周三表示，現代人生活忙碌，沒運動的理由往往是「沒時間」，但藉由日常打掃、倒垃圾、蹓狗、蒔花弄草、爬樓梯、通勤走路，多活多動，可以消耗約350大卡。 健身教練祕翔威示範