嘿，大家聽說了嗎？最近我們的女神葉欣眉在例行健康檢查中，發現了個有點麻煩的小東西——直腸裡有個0.8公分的黏膜下腫瘤。聽起來有點嚇人，對吧？醫生懷疑這可能是神經內分泌瘤，俗稱「類癌」。不過別擔心，她已經在內湖三總成功動了手術，現在就等病理報告跟我們說到底是好消息還是壞消息。這事也提醒了我們，定期做健康檢查真的很重要，畢竟誰也不想等到症狀明顯了才發現問題。 手術後，葉欣眉特地感謝了醫護人員，也告訴

大夥應該都有這樣的經驗吧！腰圍不知不覺間悄悄地變大，腹部脂肪就像是頑皮的小孩，總是在不經意間找上門。醫學研究告訴我們，這個小調皮不止是讓我們穿不下最愛的褲子，它還可能帶來一堆健康麻煩呢！尤其是對女性朋友們來說，這小傢伙還可能讓慢性痠痛找上門，讓人苦不堪言。 你可能會驚訝地發現，這些多餘的脂肪不僅僅是表面問題。隨著脂肪的增加，慢性痠痛也變得更頑強，讓人不禁感嘆身體的脆弱。醫生們都紛紛祭出法寶：減肥

膽固醇，就像生活中的那位朋友，好壞參半。它對我們的細胞膜和激素合成有著重要作用，但過高的膽固醇卻可能帶來麻煩。大家常以為只要少吃肉就能輕鬆解決，但其實，我們得留意膽固醇的氧化問題，這可是個不容忽視的健康殺手。 高膽固醇對心血管健康的影響就像一場慢火燉煮的危機，會增加中風和心肌梗塞的風險。瞭解膽固醇如何進入我們的身體，並在體內扮演什麼角色，對於維護健康至關重要。 你可能不知道，氧化膽固醇就像是健康

當你想到紅肉，是否腦海中浮現出一盤美味多汁的牛排？其實，紅肉不僅僅是味蕾的享受，還是你身體成長與修復的重要夥伴。台灣衛生福利部南投醫院的營養師黃淑敏告訴我們，不僅是蛋白質，紅肉還富含鐵、銅和維生素B群，特別是維生素B12，對於神經系統和紅血球的健康可是舉足輕重的角色。對於那些容易感到頭暈目眩的缺鐵性貧血患者，適量攝取紅肉能幫助你快速“充電”，改善貧血情況。 當然，吃紅肉也有小小的注意事項。有研究

減重這件事，真是人生的大難題之一。生活裡充滿了壓力和美食的誘惑，想要找到最有效的減肥方式，確實不容易。今天，我們就要從中醫的角度來聊聊，怎麼健康減重。 首先，減肥可不是只靠少吃就行，還得看每個人的體質。中醫認為，調整氣血、保持內在平衡，才能有效而持久地瘦下來。就像開車得選對油，減肥也得選對方法，這樣才能不走彎路。 熱量控制是減肥的基礎，就像省錢得先記賬。每天少吃300-500大卡，這不僅讓你慢慢

癌症和我們的日常飲食有著千絲萬縷的關係。話說，癌細胞可是嗜甜如命的小傢伙，特別愛糖。想像一下，它們就像一群小小的甜食怪物，瘋狂尋找糖分的熱量來源。因此，癌症患者不妨試試低碳水化合物飲食，遠離那些高升糖指數的食物，比如米飯和粥。這不僅能讓這些小怪物餓肚子，還能讓你的血糖保持穩定，避免其他健康問題找上門。 說到健康，膳食纖維、維他命A和硒可是身體的好朋友，能讓你的免疫系統更強壯，抗氧化能力更佳，降低

嘿，朋友們，你知道嗎？咖啡不僅僅是用來提神的好夥伴，它還藏著一大把健康的秘密呢！想像一下，早上起床後那一杯香噴噴的咖啡，除了讓你精神煥發，還能幫你活得更久，這是不是雙贏？ 嗯，研究告訴我們，適量喝咖啡的人，尤其是每天來四杯的人，他們的死亡率可真是大大降低。喝咖啡就像在跟多酚類物質交朋友，這些小傢伙可是對抗氧化和抗炎症的高手，尤其對你的心臟有好處。 隨著大家越來越重視健康飲食，咖啡的健康益處也越來

嘿，朋友們！今天咱們來聊聊碳水化合物那些事兒。想像一下，如果糖果和白麵包是派對上的熱舞者，那麼綠豆和燕麥就像是耐力賽的選手。簡單碳水像糖果，很快讓你嗨起來，但轉瞬即逝，讓血糖像坐過山車一樣上下波動。複雜碳水呢？它們就像是你生活中的穩定朋友，給你持久的能量，讓你一整天都精神抖擻。 低碳水飲食減肥法這兩年可是火得不行，大家都說它能讓脂肪嗖嗖地燃燒。可是，根據醫學研究，低碳水飲食每天多消耗的熱量其實只

你有沒有試過在午餐時間，狼吞虎嚥地解決一餐，然後覺得肚子像是被塞滿了氣球？專家提醒我們，這種20-30分鐘就解決一餐的速度實在太快啦！研究發現，吃得快的人最容易「幸福肥」，因為他們常常吃到肚子撐不下才發現自己飽了。此外，快速進食還可能讓你感受到腹脹和消化不良，就像肚子在抗議一樣，還可能偷走你寶貴的營養。專家建議，吃飯是門藝術，應該慢慢來，每一口都要細細品嘗，這才是健康之道。 如果你像是開賽車一樣

嘿！你知道嗎？地瓜葉其實不只是桌上的綠葉配角，它可是個名副其實的營養小超人哦！想像一下，你的餐桌上多了一位超級英雄，穿著綠色斗篷（也就是地瓜葉），裡面藏著滿滿的維生素、礦物質和纖維。熱量低到讓你不禁想說：「還有這種好康的？」 隨著大家對健康的重視，那些看似不起眼的地瓜葉，瞬間成了蔬菜界的明星。裡面的多酚、維生素C和其他植化素，就像是小小的健康保鏢，幫你打擊氧化壓力，揮別慢性病。這不僅能讓你的免疫

嘿，你知道嗎？有一種脂肪酸叫Omega-3，是我們身體自己造不出來的寶貝，必須靠吃來補充。它有三個小夥伴：ALA、EPA和DHA，特別是後兩個，藏在魚油和肥美的魚身上。想身體健康，得讓Omega-3和Omega-6互相合作，不然Omega-6太多可能會讓你的小宇宙出狀況哦！ 說到心臟，EPA和DHA可是它的大救星。研究表明，這些好傢伙能減少血液裡的壞東西，讓心臟病和中風遠離你。只要你定期吃Ome

百日咳，這個聽起來像是百日不休的咳嗽派對，其實是由百日咳桿菌引起的傳染病，專挑呼吸道下手。這病的特徵就是咳到停不下來，有時還會伴隨一陣陣尖銳的喘息聲，就像動畫片裡的角色在開玩笑一樣。這個「咳咳派對」最愛在家庭和學校這種密閉空間裡傳播，尤其是對那些免疫系統還在發育的嬰幼兒來說，特別需要小心。 根據衛生福利部疾病管制署的報告，2025年國內百日咳的確診病例達到11例，這可是六年來的新高哦！其中有4起

嘿，大家！你知道嗎？最近百日咳在我們這裡可真是有點搶風頭啊！根據疾管署的最新消息，今年國內的百日咳病例數達到了近六年的新高，總共有11例本土病例。特別是有一樁家庭群聚事件讓人揪心，最早確診的是一個可愛的2個月大女嬰，沒想到她的媽媽和曾祖母也相繼感染了。目前已有99名接觸者被列入監控名單中，嘿，這真把人嚇了一跳。 這次疫情的上升，尤其對3個月以下的嬰兒影響特別大，他們在所有病例中占了27%。所以，

塑膠微粒，這些小得像芝麻的塑膠顆粒，無處不在，甚至可能悄悄溜進我們的身體！這些微小的入侵者可能會對我們的健康搞點小動作，比如影響荷爾蒙，或者引發炎症。聽起來不太妙吧？ 研究顯示，愛喝瓶裝水的朋友，每年可能喝下20萬到30萬顆塑膠微粒。而咱們勤儉持家的朋友，選擇煮開自來水來喝，每年才約4000顆。這告訴我們，瓶裝水可不太安全，得三思而後行哦！ 譚敦慈建議，外出時不妨帶上自己的保溫杯，這樣就不必依賴

想像一下，你正懷抱著一包薯片，準備享受久違的追劇時光。這時，你的好友突然從旁跳出來，提醒你這些「超加工食品」的可怕之處。是的，那些經過高度工業加工的食品，不僅僅是美味誘惑，還暗藏著大量添加劑、人工甜味劑和乳化劑，讓它們口感極佳、保質期長得嚇人。 這些超加工食品，從泡麵到精緻糕點，再到糖果和速食產品，無所不在。根據專家的研究，這類食品已成了我們日常飲食中的常客。美國新任衛生部長小羅伯特·F·肯尼迪

脂肪肝，這聽起來像是一道菜名，但其實不是。它是指你肝臟裡的脂肪比正常值高的一種狀態，就像是肝臟穿了一件過於緊身的衣服，讓它有點透不過氣。這種情況常常跟肥胖、糖尿病、還有高血壓等代謝綜合症有關。造成它的原因有很多，比如說，吃東西太隨便啦，或者基因偷偷在搞鬼。 很多素食者在控制肉類攝取的同時，往往忘了蛋白質的重要性。這就好比搬家時只顧著打包衣服，卻忘了帶牙刷。結果呢？血液裡的脂蛋白不夠，肝臟就開始囤

嘿，朋友們！今天讓我們來聊聊一個聽起來有點嚇人的小傢伙——腸病毒。這種病毒主要透過口腔和消化道傳播，特別是對我們的小寶貝們來說，真的是個不容小覷的威脅。常見的腸病毒型別有腸病毒71型和克沙奇病毒B型，其中克沙奇病毒B5型尤其讓人擔心。這些病毒在小朋友中間流行，因為他們的免疫系統還在成長中，對病毒的抵抗力弱了點。 最近，全球的腸病毒感染率有所上升，特別是5歲以下的小朋友們，感染風險更高。腸病毒的症

重慶男子因聞襪子患肺部真菌病 近日，中國重慶一則特殊醫療案例引起廣泛關注。一名男子因長期咳嗽不適就醫，經檢查後竟被診斷出罹患肺部真菌病。更令人意外的是，這種罕見疾病的元兇竟是他每天聞穿過襪子的習慣。 肺部真菌病的症狀與診斷過程 據報導，該男子起初只是感到持續咳嗽，服用止咳藥物後不僅症狀未見好轉，反而出現眼睛充血的情況。在當地西南醫院就診後，經過CT和核磁共振等一系列檢查，醫生發現患者右下肺

你有沒有注意到，肚子上的肉好像總是比其他地方的更頑固？這就是所謂的腹部肥胖，特別是那惹人厭的內臟脂肪。這些小傢伙們可不是省油的燈，它們和心臟病、高血壓、糖尿病等一大堆健康問題都有關聯。研究指出，當男性的腰圍超過40英寸、女性超過35英寸時，健康風險就會增加。所以，控制腹部肥胖不僅讓你看起來更苗條，還能讓你活得更健康！ 想要甩掉這些脂肪，你需要兩個好夥伴：健康飲食和定期運動。多吃蔬菜水果，再加上有

嘿，大家好！今天我們要聊聊腸病毒，這小傢伙可是個不速之客，尤其是在夏秋季節，總愛趁虛而入，特別對我們的小寶貝們情有獨鍾。這些病毒會透過接觸感染者的分泌物或糞便傳播，所以，勤洗手真的不是媽媽的唠叨哦！ 最近有一種叫做克沙奇B5型的腸病毒，成了新聞頭條，因為它在小朋友中引發了一些重症病例，還伴隨著腦炎，真是讓人捏把冷汗。根據疾管署的報告，5歲以下的孩子們是腸病毒重症的高風險群，一旦中招，病情發展得可