當我們提到高血壓，許多人會自然地聯想到這是中老年人的健康問題。然而，這種觀念需要更新，因為高血壓不再是成年人的專利，它也可能悄然出現在兒童和青少年的生活中。根據美國心臟協會和小兒科學會的統計，兒童與青少年的高血壓盛行率約為3%至4%，而在肥胖兒童中甚至高達25%。這一數據令人擔憂，因為大多數患有高血壓的孩子並沒有明顯症狀，這使得早期診斷和治療變得更加困難。 ▲ 小小年紀也會高血壓？！肥胖兒童罹患

隨著夏天的腳步逐漸逼近，炎熱的天氣讓人不禁想來一支冰棒消暑。然而，這些看似清爽的冰品，背後卻隱藏著不容忽視的熱量與糖分。你知道嗎？一支冰棒可能就讓你一天的糖分攝取量超標！讓我們一起來看看市面上熱門冰品的熱量與糖分，並學習如何在享受美味的同時保持健康。 ▲ （圖／白袍聯盟） 熱門冰品熱量與糖分排行榜 1. 杜老爺 想戀莓起來派 草莓牛奶雪糕（90g） - 熱量：263 kcal - 糖：22.5

嘴破、嘴角痛、口腔潰瘍等問題，常被簡單歸因於「上火」，但事實上，這些症狀背後有著不同的原因與對策。了解這些問題的根本原因，並採取正確的飲食策略，才能有效改善症狀，讓我們一起來看看專家的建議。 ▲ （圖／高敏敏營養師、白袍聯盟） 唇皰疹：病毒感染的隱形威脅 症狀與原因 唇皰疹通常表現為嘴唇邊緣出現水泡，伴隨癢感和刺痛，這是由皰疹病毒感染所引起的。病程約為14至21天，期間傳染性極強，尤其在發作時

一日之計在於晨，許多人習慣以一杯飲品開啟新的一天。然而，這杯飲品的選擇，可能會對你的健康產生長期影響。無論是咖啡、奶茶還是果汁，每種飲品都含有不同的熱量和糖分。今天，我們就來揭開這些常見早餐飲品的熱量與糖分真相，幫助你做出更健康的選擇。 ▲ 早餐喝什麼最健康？咖啡、奶茶、果汁熱量與糖分大揭密。（圖／123RF） 常見早餐飲品熱量與糖分分析 1. 美式咖啡 - 中杯（360ml）：熱量62kca

疾病管制署今（10）日公布，今年新增2例腸病毒感染併發重症個案，分別為南部地區1名新生女嬰（案1）與1名新生男嬰（案2），兩案均於5月下旬發病，經通報後確診為感染伊科病毒11型，目前仍在新生兒加護病房接受治療。 ▲今年已6例腸病毒重症、3死，4例為出生未滿1月新生兒。（示意圖／shutterstock） 南部2新生兒感染伊科病毒11型 案1女嬰出生第6天出現嗜睡與餵食困難，隔日出現低體溫、肝功能

疾病管制署今（10）日表示，國內新冠疫情上升幅度雖然趨緩，但重症與死亡病例數仍持續增加，尤其50歲以上族群住院人次仍在上升。疾管署提醒民眾，如出現重症警示症狀，應立即就醫，勿輕忽病情。 ▲新冠疫情「重症死亡雙飆高」。（示意圖／shutterstock） 新增重症166例、死亡25人 疾管署統計，第23週（6月1日至7日）國內新冠門急診就診人次為70,182人次，較前一週上升9.3%，但增幅明顯減

維持車輛清潔是車主的重要責任，但你知道嗎？轎車的整潔不僅影響行車安全與車輛壽命，更關乎乘客的健康。專家提醒，儘管車內看似乾淨，但有一個地方卻是駕駛天天都會接觸卻經常忽略，而這個地方的細菌量竟然遠超過我們日常使用的手機、鍵盤，甚至比公共廁所的馬桶還要多。 ▲專家提醒，駕駛經常接觸的方向盤細菌量比公廁馬桶還多。（示意圖／Shutterstock） 根據汽車網站《Plates Express》報導，研

在流行樂壇中，Michael Jackson以其獨特的舞步和音樂風格成為永恆的傳奇。然而，除了音樂，他的白斑症狀也曾引起廣泛關注。這種自體免疫疾病，讓他的膚色從黝黑變為白皙，成為媒體熱議的話題。如今，台灣的白斑症倡議活動正努力改變社會對這種疾病的誤解，並推動更全面的醫療支持。今年，台灣白斑症倡議活動邁入第五屆，活動首次邀請到多才多藝的愛雅擔任「白斑症公益大使」。 ▲ 愛雅擔任「白斑症公益大使」。

台北等大城市因人口密集、需求旺盛，牙醫薪資普遍比其他縣市更高，因此在他人眼中看來，牙醫是一個收入穩定且待遇優渥的職業。不過，薪資的高低仍受診所規模、個人經驗及接診量等因素影響。就有畢業6年的一名牙醫無奈透露，自己每月收入約8萬元，卻遭女友質疑，懷疑他謊報薪水或另有隱情，甚至懷疑他養小三，兩人因此爭執不休，最終不歡而散，分手收場。 ▲牙醫就職6年、月薪8萬，遭女友懷疑謊報薪水，怒提分手。（示意圖／

為了幫助食品業者更完善地做好衛生管理，並因應實際營運需求，衛生福利部今（4）日宣布修正「食品良好衛生規範準則」。這次的修法重點包括範圍擴大、外送平台納管、以及食品添加物及溫度管理等，共九大變更，適用對象從原本的食品製造業，擴大到所有食品業者。 ▲新版「食品良好衛生規範準則」上路。（示意圖／ENews資料庫） 衛生規範範圍擴大　納入外送平台、各類食品業者 適用對象擴大：食品衛生規範不再只限製造

在現代社會中，肥胖和性早熟成為兒童健康的兩大隱憂。國泰綜合醫院兒童醫學部主任級醫師侯家瑋指出，這些問題可能與腸道中的微生物群落有密切關聯。腸道菌群的平衡與否，不僅影響著兒童的體重，還可能對其性成熟的時間產生影響。 ▲ 肥胖和性早熟成為兒童健康的兩大隱憂，如何挑選益生菌？（圖／shutterstock） 腸道菌群與肥胖的關聯 肥胖不僅僅是由於基因和生活方式造成的，研究顯示，腸道中的特定微生物群落

想要迎接新生命卻不知從何開始？臺北市政府與國民健康署攜手推出「助您好孕」計畫，提供從孕前檢查、孕期保健到產後照護的一系列措施，全面守護媽媽與寶寶的健康。這些措施不僅讓準爸媽安心備孕，更為新生命的到來做好萬全準備。 ▲ 不分婚姻狀態都能檢查！台北市「孕前健檢」明年擴大實施。（圖／Shutterstock ） 孕前健康檢查：不分婚姻狀態，備孕就能檢查！ 自2025年起，臺北市將原本的「婚後孕前健康

近期，台灣的新冠疫情再度升溫，主要原因是新變異株NB.1.8.1的快速傳播。根據台灣兒科急診醫師吳昌騰的觀察，這一變異株在台灣本土病例中占比約45%，成為目前的主要流行株。NB.1.8.1是Omicron亞型病毒的一個新分支，具有傳染力大幅提升、免疫逃逸能力強等特性。 ▲NB.1.8.1來勢洶洶，老幼慢病族最危險。（示意圖／shutterstock） 流行病學監測顯示，NB.1.8.1的傳播速度

端午節是華人文化中一個重要的傳統節日，除了划龍舟和紀念屈原，吃粽子也是這一天的重頭戲。然而，粽子的種類繁多，南北各地的製作方式和口味各有千秋，甚至在中部地區還有獨特的「消波塊」粽子。這場粽子大對決，你會選擇哪一種呢？ ▲ 端午節不僅要過得開心，也要注意營養均衡。（圖／123RF） 首先，我們來看看北部粽。北部粽以其粒粒分明的米飯和豐富的餡料著稱，熱量約在500到600大卡之間。這種粽子在製作時

許多人年紀輕輕就開始面對白髮的困擾，這不僅僅是壓力的問題，營養不足也是導致白髮的關鍵因素之一。營養師指出，透過調整飲食，我們可以有效減緩白髮的生成，甚至養出健康的烏黑秀髮。 ▲ 白髮不只壓力惹的禍，營養師授7飲食祕技。（圖／高敏敏營養師白袍聯盟） 1. 優質蛋白質 頭髮的主要成分是蛋白質，而「酪胺酸」則是黑色素的原料之一。攝取足夠的優質蛋白質能夠提供頭髮所需的養分，推薦的食物包括雞蛋、雞胸肉、

你是否曾經在蹲下後站起來時感到頭暈，甚至眼前一片黑霧？或者經常感到手腳冰冷，無論怎麼睡都提不起精神？這些症狀可能並非單純的疲累，而是低血壓的警訊。 ▲ （圖／高敏敏營養師白袍聯盟） 低血壓的警訊與成因 低血壓是指血液在血管中的壓力不足，通常定義為低於90mmHg。當血壓過低時，血液無法有效供應到身體各處，導致一系列不適症狀，包括頭暈、視力模糊、疲倦、全身無力、手腳冰冷，甚至在嚴重情況下可能引發

許多家長常為孩子的注意力不集中、情緒波動大、體力不足等問題感到困擾。其實，這些行為背後可能隱藏著生活方式的問題，尤其是1-6歲的兒童，更需要在飲食和運動上多加注意。本文將深入探討兒童易缺乏的營養素及適合孩子的運動，幫助家長們為孩子打造健康的成長環境。 ▲ 孩子注意力不集中，情緒波動大？營養師揭「5種必補鈣」食物。（圖／高敏敏營養師） 兒童易缺乏的營養素 1. 維生素B1 維生素B1對於神經系統

在現代快節奏的生活中，許多人依賴咖啡來提神醒腦。然而，這種習慣可能正在悄悄地透支你的健康，就像在身體上刷了一張無形的信用卡。你是否也是那個在精神不振、疲倦時就來一杯咖啡的人呢？讓我們一起來了解咖啡因提神的原理，以及過量攝取可能帶來的健康風險。 ▲ 喝咖啡提神？小心「腎上腺疲勞」　營養師授4招輕鬆醒腦。（圖／白袍聯盟高敏敏營養師） 咖啡因如何影響我們的大腦？ 當我們感到疲倦時，體內會產生一種名為

疾病管制署今（20）日表示，國內上週新增2例麻疹境外移入病例，為北部與中部地區兩名30多歲男性，皆於4月底至5月初期間曾赴越南旅遊，返台後分別於第4天與第9天出現症狀，經就醫通報採檢後確診。 ▲國內新增2例越南境外移入麻疹案例。（示意圖／shutterstock） 疾管署指出，全球麻疹疫情仍在延燒，國內亦持續有來自越南的移入病例，提醒有前往麻疹流行地區計畫的民眾應提高警覺，加強防護措施，返國後如

疾病管制署今（20）日表示，國內新冠疫情仍處上升趨勢，第20週（5月11日至17日）門急診就診人次達19,097人，較前一週增加，雖低於去年同期的23,778人次；5月12日至19日新增93例本土併發重症病例及4例死亡病例。今年以來累計重症病例達330例，其中47例死亡，逾九成為65歲以上長者或具慢性病史者，且確診與死亡者九成以上未接種JN.1疫苗。 ▲上週新增93例本土併發重症病例、4例死亡病