【健康醫療網／記者曾正豪報導】久坐族群因生活型態及不正確的姿勢維持，經常造成疲倦及痠痛，影響生活及工作效率，然而，醫療人員的工作型態，更需要長時間的久坐久站，身心健康比一般人更容易出現警訊；為此，衛生福利部草屯療養院邀請健身中心邱緯杰總教練與鍾芯怡教練，以「辦公室核心運動」為主題，教導一系列核心肌群強化運動，讓員工在閒暇時間，訓練核心肌群，讓生活更健康活力。靜態活動太久　肌肉力易流失久坐生活讓身體

【健康醫療網／記者曾正豪報導】診間常有媽媽帶者小朋友來求診，｢流鼻涕好幾天，以為氣候變化大造成過敏，想說自己會好，沒想到發燒，還流出黃綠色的濃鼻涕，鼻孔有臭味｣。鼻竇炎當作感冒、過敏性鼻炎　醫師點出差異樂生療養院耳鼻喉科欒智偉醫師說，很多民眾常將鼻竇炎當作感冒或過敏性鼻炎，造成症狀越來越嚴重，而延誤鼻竇炎的治療最佳時機。欒智偉醫師解釋，一般感冒主要是病毒攻擊上呼吸道(鼻、咽喉、鼻竇)的疾病，會有流

這樣才厲害！三步驟刷牙法 想刷牙和清潔牙縫時，可有意識分為三步驟完成。 清除牙齒表面的污垢。 按摩牙齦。 清潔牙縫。 在「清除牙齒表面的污垢」和「按摩牙齦」之間要用兩種不同的牙刷，「清潔牙縫」則需要使用牙線和牙間刷。如果想確實完成每個步驟，必須要花點時間，像我自己會在沐浴前後，花十五分鐘以上好好刷牙。 如果沒有那麼多時間，起床後、吃完早餐或晚餐後，都是刷牙的好時機。為什麼要選這些時間刷牙？

文／西田亙《不想得糖尿病就好好刷牙》（方舟文化出版） 孕婦因牙齦炎失去腹中胎兒 定期去牙科診所護理口腔可預防多種疾病，其中除了可怕的「地震後肺炎」，我希望大家也認識這種「口腔子宮感染症」。這也是我創造的新名詞，顧名思義就是細菌會從口腔侵襲子宮，導致早產或胎死腹中。二○一○年婦產科的英文學會誌曾發表以下的案例15。 有個三十五歲的亞洲女性在懷孕三十九周又五天，即將迎接第一個寶寶的時候，發現肚子裡的寶

【健康醫療網／記者曾正豪報導】久坐族群因生活型態及不正確的姿勢維持，經常造成疲倦及痠痛，影響生活及工作效率，然而，醫療人員的工作型態，更需要長時間的久坐久站，身心健康比一般人更容易出現警訊；為此，衛生福利部草屯療養院邀請健身中心邱緯杰總教練與鍾芯怡教練，以「辦公室核心運動」為主題，教導一系列核心肌群強化運動，讓員工在閒暇時間，訓練核心肌群，讓生活更健康活力。靜態活動太久　肌肉力易流失久坐生活讓身體

【健康醫療網／記者林渝樺報導】你也有泌尿科的難言之隱嗎？網路上資訊紛飛，可是到底怎麼吃、怎麼擦才能真正有效預防感染呢？花蓮慈濟醫院泌尿部張嘉峰醫師表示，建立正確的觀念才能有效預防泌尿道感染，否則會讓問題更嚴重，張嘉峰醫師整理以下七大常見的泌尿科迷思，提供給民眾參考。迷思一：腎結石的人要減少攝取鈣質嗎？不用！張嘉峰表示，腎結石的人要「正常」攝取鈣質，才能預防腎結石的發生。許多民眾誤以為鈣質是造成腎結

★亨利醫生的扭轉老化七大守則： 　　1.每週運動6天 　　2.每週有氧運動4天 　　3.每週負重訓練2天 　　4.量入為出 　　5.拒吃垃圾食物 　　6.用心生活 　　7.與社會有所連結 最棒的祕訣：試試看上團體課 我發現ㄏ，但我不會推薦飛輪課給每一個人。飛輪課的課堂上，是一群騎著固定自行車的瘋子，大家跟著大聲的音樂和教練的瘋狂指令騎車。不適合你？那踏板課或Zumba 舞蹈課呢？你自己挑，但是

記者季大仁／新竹報導本身患有高血壓與心房顫動的86歲阿嬤，某天突然左側肢體無力與眼睛偏斜，呈現半癱，立即送至中國醫藥大學新竹附設醫院急診室就醫。經過電腦斷層檢查，確認為急性顱內大腦動脈堵塞。在神經內科趙怡靜醫師與神經放射科李喬華醫師評估與解釋風險後，掌握黃金時間三小時內，趙怡靜醫師先行施打靜脈血栓溶解治療，接續再由李喬華醫師進行動脈內取栓手術。 趙怡靜醫師表示，透過靜脈血栓溶解治療和動脈內取栓1個

不少人習慣在洗碗精中加水稀釋，一方面認為這樣可以省點用、用久一點，另一方面也可直接按在洗碗海綿上使用，不用再額外加水，但這樣做真的比較好嗎？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，不建議將洗碗精稀釋後使用，加水稀釋可能影響產品品質，同時也可能增加細菌滋生風險，反而可能加速產品發臭、變質喔！  很多人習慣把洗碗精加水稀釋，覺得用量可以省一點，但實際結果卻可能變得更浪費！柳朋馳醫師說明，由於自來水並非無菌狀態，

【健康醫療網／記者林渝樺報導】慢性阻塞性肺病（COPD）是國人十大死因第七名，每年超過6,000人死亡，但因症狀「咳、痰、喘」與感冒太過相似而被忽略，導致患者真正就醫時，已是中重度肺阻塞。統計顯示，國內仍有40萬人罹患肺阻塞而不自知！為了讓肺阻塞患者能及早發現、及早治療，台灣胸腔暨重症加護醫學會在全台北中南巡迴舉辦「超越50、邁向80」一分鐘護你肺全民登階挑戰活動，以全台尚未自覺肺阻塞的40萬人為

20秋冬指甲該換哪套新衣？想要將俏皮楓葉色、氣質紅棕色一次包辦，那就來看看今年最仙的「琥珀色」彩繪指甲！時下流行的大地色配上獨特的琥珀紋理，融合出光澤質感，配上奶油色、深色針織都百搭，快從單色美甲變身成氣質小姐姐！圖片來源／網路 琥珀是一種寶石，其外觀透明如水晶，卻又有紋理的色澤，特別的黃褐色時常被拿來做成裝飾品，恰好與近幾年流行的「大地色」、「土咖色」同調，今年秋冬也就讓琥珀上指尖，成為美

【健康醫療網／記者曾正豪報導】在外科手術排行榜中，顱底手術的困難度是數一數二，由於大腦顱底部位結構複雜，操刀醫師稍有不慎，患者的某些功能就會受到毀損，在這領域，臺北榮民總醫院神經醫學中心一般神經外科主任許秉權就像武功高強的武林高手，為了救治病患，常有智慧地深入敵營，除去病灶，像治療無破裂動脈瘤，他就以獨特的「微侵襲」顱底手術方式，創下了零手術死亡紀錄，這樣的紀錄連歐美醫師都深深折服。更曾被最困難的

【健康醫療網／記者曾正豪報導】有一位女士因發燒、肌肉痠痛無力、乾咳與呼吸喘來診間求診，入院經過檢查確診為間質性肺病，相當嚴重，且肺纖維化已經影響到肺功能且導致低血氧，導因是多發性肌炎。收治個案台灣胸腔暨重症加護醫學會間質性肺病及罕見肺疾病委員會召集主委、振興醫院內科部主治醫師陶啟偉回憶，當時家屬與病人一聽到是肺纖維化，哭喪著臉說：「醫師，我得的是菜瓜布肺嗎？」菜瓜布肺是什麼？　間質性肺病的其中一種

口臭不僅難聞，更是身體發出的警告 壞菌增加的話，口臭也會變嚴重，還會因為代謝產物（牙菌斑等）造成牙齒變黃。 根據美國牙科研究學者凱斯的理論，蛀牙是因「宿主（抵抗性）、細菌、環境」這三個要素而造成。而口臭的原因當中，則有八十七％是出自口腔環境，八％是耳鼻喉科領域，剩下的五％來自全身或是其他不確定因素，有可能是肝功能或腎功能衰竭、支氣管炎等嚴重疾病的前兆。 最有可能影響口臭的口腔環境因素，包含很多種原

鼻炎好不了，沒「鋅」可能是關鍵！ 曾經有患者向我反應，雖然外觀看不出異常，卻感覺「舌頭灼痛」。這種症狀過去稱為「口腔灼熱症候群」，被歸類在身心疾病，而現在則是屬於味覺障礙的一種，有可能是缺乏微量礦物質「鋅」的緣故。患有舌頭灼痛的患者有併發鼻炎的可能，如果是男性，還會因為前列腺肥大壓迫到膀胱而導致頻尿。 有的人在下顎內側或上顎正中央有骨頭突出，或是指甲上有白色斑點，像這樣的狀況，大多也是缺鋅所導致。

由秀智、南柱赫主演的韓劇《Start-Up：我的新創時代》還未開播前，這對超速配的高顏值CP，粉絲們早就列入10月必追清單，果然開播後不只主角群受矚目，男二金宣虎人氣也跟著扶搖直上，而女二姜漢娜在劇中飾演黑化的姐姐也有不少討論度，與女主角截然不同的人生勝利組，舉手投足都散發出職場女強人的氣息。 《Start-Up：我的新創時代》劇中的姊妹花因為從小父母離婚，妹妹徐達美（秀智飾演）選擇和爸爸走

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】典型的濾泡性淋巴瘤患者常常在治療期間病情復發，或停止治療後淋巴瘤又再度出現。這樣不斷復發，往往導致患者在過程中心力交瘁、治療品質下降。且復發時間越早，死亡風險就越高，原因在於復發後，治療反應率變差，處於緩解的期間會愈來愈短。初期症狀不明顯 恐是濾泡性淋巴瘤台大醫院檢驗醫學部、內科部周文堅醫師表示，淋巴瘤是源於淋巴組織的惡性腫瘤，又可分為何杰金氏及非何杰金氏淋巴瘤。濾泡

【健康醫療網／記者黃心瑩報導】被譽為奇蹟醫師的陳衛華，32歲的那一年罹患骨癌，血糖高達130，卻未正視血糖問題，42歲又發現罹患腎臟癌，4年後甲狀腺癌、血癌，接連罹癌不但沒有打倒他，還讓他開始鑽研健康關鍵。自稱從小喝汽水長大的他，年輕時千杯不醉又熱愛美食，應酬不間斷，其實已經悄悄的影響身體狀況，甚至得了糖尿病而不自知。抗癌成功後將生活回歸到單純，連血糖都是模範生，他吐露，「治療、均衡飲食、生活習慣

大家都有聽過熬夜傷身，也都懂睡眠之於人體的重要，但隨著現代人生活越來越充實，多采多姿的夜生活也讓「熬夜」看日出成為常態，一天兩天還可以，長期下來不只打亂生活作息，連身體都會出現警訊，若是不得已熬夜，也必須知道事前事後該如何補救，才不會讓睡眠不足成為壓垮健康的稻草。圖片來源／pinterest 睡眠是人體用來恢復心智與身體狀態的時間，普遍認為可以舒緩壓力、幫助恢復精神、體力與腦力，進而保持身體

隨著天氣漸入秋冬，流行性感冒的高峰期也即將到來，藥師表示，如何預防與治療流行性感冒，守護自身健康為首要目標。臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師翟晉德說，患者治療方法仍以症狀緩解為主，或給予抗病毒藥劑治療。抗病毒藥劑應儘可能於發病後48小時內投與效果最好。感冒常見用藥：退燒止痛藥、止咳劑、化痰劑、流鼻水藥感冒常見用藥，上述藥物應注意事項為：1. 退燒止痛藥：例如阿斯匹靈(aspirin)、布洛芬(B