這種茶「最刮油」, 用喝的就瘦了3公斤!灌進肚內小腹脂肪、便秘、水腫全消!超級實用!必收藏! 12種可以瘦身的茶,針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。 ▲(圖/翻攝自google) 方法/步驟 節食者推薦喝烏龍茶  因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。  原料:烏龍
瘦身有成!張克帆6週甩肉 11公斤、腰瘦6吋...「不復胖菜單」大公開! 藝人張克帆近年陷入中年發福危機, 日前接受醫美瘦身課程, 6週後瘦身有成, 不但減下11公斤、腰圍少6吋, 衣服尺寸也從XL變成M。   據中國時報報導,張克帆說, 推脂加上改變飲食,每天3餐, 每餐蔬菜5份、蛋白質3份 (肉類、豆干、豆漿)及 澱粉2份(馬鈴薯、米、麵食), 就能成功減肥。   這些日子下來, 張克帆的體
劉詩詩不用節食就能減肥的小妙招 劉詩詩因在《步步驚心》中的出色演出變得家喻戶曉, 那麼,劉詩詩怎樣保持苗條的身材呢? 曾經在一次採訪中,劉詩詩表示自己從未節食, 一直以為都是保持健康的飲食的習慣, 另外,也有一些獨家減肥秘訣透露給大家, 今天小編就把劉詩詩的減肥妙招分享出來,一起來看看吧。 ▲(圖/翻攝自google) ▲(圖/翻攝自cndrinknews) 妙招一:蜂蜜咖啡 平常我們喝的咖啡,一
別再只喝豆漿減肥了!豆漿配「這個」,吃了狂瘦8公斤…養顏排毒,連皮膚變白變水嫩! ▲(圖/翻攝自i.4meee) 豆漿是每個愛正妹大愛的好東東, 很多正妹知道它能養顏排毒,卻不知道這麼吃是可以幫你大瘦特瘦哦, 另外餐後搭配瘦腿果,高效燃脂,效果顯著,擺脫象腿, 下面我們趕緊來看看豆漿的神奇做法吧! ▲(圖/翻攝自haixiaol) 用豆漿做湯羹 豆漿其實適合用來做很多乳白色的湯, 比如魚湯、肉湯、
▲(圖/翻攝自陳妍希微博) 陳妍希曾在微博上發出的素食午餐被網友熱烈討論,她稱現在會吃青菜餐,連去參加朋友婚禮也沒「破戒」大魚大肉。究竟陳妍希的瘦身秘訣有哪些呢?讓我們一起看看吧! ▲(圖/翻攝自陳妍希微博) 1、素食午餐 新鮮蔬菜+黑咖啡+煎豆腐   很多網友評論這款素食午餐說「這點東西能飽嗎?」事實上,大家可別看它少,可是很有利於身體健康呢。花椰菜、豆腐等都是熱量非常低的食物,在瘦 身的同時
白歆惠拒絕節食減肥,最後靠「這招」甩嬰兒肥瘦10公斤!!「最爛的減肥方法就是不吃」但這方法一定要學起來!   ▲(圖/翻攝自白歆惠臉書)   白歆惠過去體重曾飆破60公斤過去,因為有著圓圓的臉蛋和水汪汪的眼睛,白歆惠曾被認為與典型女模的的樣貌「差很大」,娃娃臉的她體重更曾飆至近60公斤。但模特兒最基本的就是要保持身材,白歆惠開始努力瘦身,近年更瘦得健康又漂亮,一直維持50公斤的體態。吃得健康而非「
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一, 一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃, 而且她已經順利在一周內瘦了5公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐! 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃: 早上:雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦),黃瓜一根。 中午:雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份 。晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 。   從
比鄭多燕還厲害的「瘦腿絕招」!不到1個月,下半身不再浮腫!每天5分鐘就好,不知道多少人試過都瘦了!   ▲(圖/翻攝自foshuo) 如何做到正確運動達到美腿事半功倍的效果呢? 給大家推薦下面的緊緻腿動作,想要美腿,就跟著練吧! ~不許偷懶,不許間斷哦~ 方法/步驟 寬距下蹲1分鐘 ▲(圖/翻攝自foshuo) 伸腿前後擺2分鐘(左右腿各1分鐘) ▲(圖/翻攝自foshuo
▲(圖/翻攝自lady.163) 此套動作不僅可以練小腿,而且上下運動也會練到大腿!腿酸了就交換腳繼續練 嘿!所以再怎麼胖,小腿也不會很粗壯。 其實這些個動作坐累了的話,還可以順帶著勾腳,一邊拉伸,還可以防止蹺二郎腿, 一舉多得啊,大夥趕緊行動起來吧! ▲(圖/翻攝自myslimworld)   ▲(圖/翻攝自myslimworld)   ▲(圖/翻攝自myslimworld)   ▲(
▲(圖/翻攝自boohee) 大腿粗 《內經》中的《靈樞.經脈篇》記載:“足陽明胃經……以下髀關,抵伏兔 ,下膝髕中”,脾胃相表裡,大腿粗主要與脾胃功能弱有關。 大像腿的人脾腎功能虛弱,平時還會有耐力差、月經推後量少、面色沒有光澤、手腳冰涼等表現。   小腿粗 “足太陽膀胱經……以下貫腨內”,小腿肚是身體膀胱經循行的地方,而膀胱經和腎經互為表裡,小腿粗歸根到底就是腎氣不足。   別怕!小編這就分享
網美、藝人都在用的減肥法!一周只要1天不吃「這樣東西」,馬上就瘦2公斤!消水腫、預防心血管疾病!效果超驚人! ▲(圖/翻攝自591sou) 現在人的飲食一大特徵,高鹽高鹹,雖然鹹鹹的東西很好吃,但是吃多了實在一點都不健康,根據衛生福利部人員建議,成人一天鈉攝取量約6公克,約為2400毫克,但是我們一般人的每日平均飲食很容易一不小心就超標了。 根據醫療人員表示,適量的鹽分可幫助身體運作,但是過多的鹽
只要每天起床做這件事...只要2週小腹就消失不見了!真的超神奇!送給想瘦小腹的姐妹們! ▲(圖/翻攝自taable)     1.瘦腹小竅門:  每天早上起來,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥,美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了,沒有任何副作用。注意: ①水要是冷的,不要熱的,也不要溫的,因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以後再吃東西。③一定要空腹。 2.
人體有一條「經」很神奇!竟能夠敲掉脂肪,媽媽每天敲幾次居然瘦了4公斤!連白頭髮都沒了! ▲(圖/翻攝自pttbee) 如圖每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打, 每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次, 也就是左右各兩百下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力, 而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。 ▲(圖/翻攝自epochtimes) 目的:這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁
別再用仰臥起坐了!!練腹肌的超強新招教學!!不知道你就out了!! ▲(圖/翻攝自運動健身精選微博) 還在用傳統的仰臥起坐練腹肌嗎,那你就out了,試試這組吧,每個動作15-25次,兩組左右,動作力求標準,同時控制好飲食,每次配合一小時慢跑或其他有氧運動,堅持下去,你會發現驚人的改變! ▲(圖/翻攝自運動健身精選微博) ▲(圖/翻攝自運動健身精選微博) ▲(圖/翻攝自運動健身精選微博) ▲(圖/翻
她50歲,每天一杯,排便通暢了,毒素排空了,口臭、色斑、連大肚腩也沒了... ▲(圖/翻攝自wanhuajing) 長生不老的秘訣:「要叫人不死、腸中須無屎」。醫家自古就提倡「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」,並特別強調「人要長生、腸要常清」。這招我親自試過了,非常靈。   現代醫學告訴我們: 人的腸道有8-10米長,並且千褶百皺,平均每隔3.5釐米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會
30歲藝人小小瑜(張芯瑜),從出道以來就都被冠上肉肉女的稱號,雖然暱稱自己是小小瑜,卻時常因為身材的關係被笑稱為胖胖瑜,小小瑜也說,自己為了變瘦使盡全力,嘗試過各種的減肥方法,吃藥開刀還是甚麼甚麼一對的方式都試過,可是一點效果都沒有,有時候甚至還讓自己變得更胖,甚至還毀了自己的健康。 ▲(圖/翻攝自小小瑜 張芯瑜臉書) 小小瑜擁有「E級棒」的傲人身材,被封為「童顏教主」的她,日前為《蘋果》讀者示範
這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗,並不斷產生各種毒素、毒氣,被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞,首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂,既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂,最後引發各種病症,促使人體衰老與死亡。 可以毫不誇張地說,腸道問題是人體萬病之源。 示意圖非本人▲(圖/翻攝自中國黃頁) 大家都知道奇異果可以有效的幫助排出宿便,而今天要告訴大家一個更厲害的水果!那就是-火龍果! 火龍果的效果比黃
自從改變了「吃飯方式」後,體重馬上就降下來了,不可思議!原來讓你肥胖的根本不只有食物! 想要減肥其實很簡單,只要把握每餐的進食順序,你就能輕鬆減肥,但如果你的進食順序錯誤,那麼就會很容易發胖,下面智慧娘娘就來教你正確的用餐順序,教你如何吃、怎麼吃才能瘦下來。 ▲(圖/翻攝自google) 順序一:先吃蔬菜 ▲(圖/翻攝自novelfeed) 減肥者一定要把握著一​​個原則:“熱量密度”愈低的食物要
看著眼前的林心如,和1998年演出《還珠格格》中的紫薇一模一樣,讓人不得不相信,世界上真的有所謂的不老傳奇。林心如坦然說:「我覺得每個年齡都有不同的韻味,就當作自己又成熟了一歲吧。」美麗又專業的他,懷抱著自己的夢想,林心如從演員升級成製作人。 如今就來探討一下林心如保持童顏的凍齡秘訣吧! ▲(圖/翻攝自林心如微博) 一.注意補水  女人需要充足的水分 要讓皮膚多喝水,林心如平常除了注意多喝水之外,
▲(圖/翻攝自阿喜臉書) 阿喜分享自己的飲食瘦身祕訣,164公分的她過年前胖到52公斤,靠吃自製便當和優格,2個月內瘦到49公斤,足足瘦了3公斤。而且她幾乎都不吃工作現場便當,而是從家裡帶自製便當。 ▲(圖/翻攝自阿喜臉書) 她公開她的便當菜色,包括生菜、胡蘿蔔和奇異果等,另外還有媽媽煮給她喝的雞腳湯,阿喜說:「雞腳內含有豐富的膠原蛋白,可以多多補充。」難怪怎麼瘦都不會瘦到她32E胸部。工作之餘若
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