圖片來源ihealth3,下同 每個體重超標的人基本上都是「吃貨」,我也不例外。 我現在是一名家庭主婦。 在20多歲時,因為年輕,可能基礎代謝功能強大,所以怎麼吃都不易發胖。 30歲結婚生孩子,無節制的飲食,從不運動, 體重與體型就開始偷偷摸摸的,不知不覺的發生變化。 我160的身高,一開始體重到60多公斤時, 家人朋友都說,你這樣不算胖,珠圓玉潤很好啊, 我平時穿著都是上衣比較寬鬆的款式,的確也
雖然我覺得老婆的身材夠可以了,現在的皮膚也OK, 但是她總是在我面前說要減肥, 關鍵前陣子,已經不是只是單純口頭上說說而已了,已經付出行動了! 每天下班吃完晚餐,總是拉著我陪她一起去跑步, 我是一萬個不願意,因為我最討厭跑步了,還不如讓我做俯臥撐呢! 但是沒辦法,大人都已經下命令了,值得遵命了! 不過跑了一個星期,老婆真的瘦了,雖然只是3斤!   示意圖,與本文無直接關係▲(圖/翻攝自dianli
宿便清不清差很大!一夜排除宿便秒減1公斤,同時消水腫!不用1個月馬上瘦到4字頭! ▲(圖/翻攝自bcwebworks)   很多時候的身體肥胖是由於體內毒素堆積導致的,想要瘦下來,最好的方法是先排毒。除了運動出汗排毒外,飲食排毒也是很好的方法,下面跟大家分享幾款超效排毒減肥食譜。 一、產生毒素的原因1、身體本身新陳代謝的產物, 如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排
圖片來源GOOGLE 圖片來源toments,下同藝人小小瑜,從出道以來就都被冠上肉肉女的稱號,雖然暱稱自己是小小瑜,卻時常因為身材的關係被笑稱為胖胖瑜,小小瑜也說,自己為了變瘦使盡全力,嘗試過各種的減肥方法,吃藥開刀還是甚麼甚麼一對的方式都試過,可是一點效果都沒有,有時候甚至還讓自己變得更胖,甚至還毀了自己的健康。 日前,小小瑜還被自己男友笑說太胖了還吃,該減肥了之類的話,讓小小瑜大受打擊。為此
▲(圖/翻攝自meirihaowen) 是一個道家的奇效秘方, 不僅清腸,排宿便,甚至可以清除五臟的毒素! 每個人在家就可以做到,而且沒有風險副作用。▲(圖/翻攝自beingsmartlife) 大白菜,以葉為主(少量菜幫)加水煮, 不加油鹽,可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒,薑肉性熱)。 每天肚子餓了就吃,連吃三天,不吃別的食物, 第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。 白菜要煮得
驚人!體內那些「陳年大便」清光後…直接減重15公斤!教你「這一招」快學起來跟宿便說掰掰...! ▲(圖/翻攝自bcwebworks)   這個時代, 都市人的腸道正承受著宿便帶來的壓力。 有實驗數據表明, 從腸道內清除宿便後體重可以下降 1~15公斤。 這麼多毒素在身上,怎麼排掉呢? 趕緊來看看吧...   宿便裡那麼多的毒素侵蝕著腸道, 對健康的危害可想而知。 宿便之形成 情景1: 整天埋首在
吃「這個」清腸排宿便,光是清出身體的宿便就瘦了10公斤…用吃的真的比節食更有用! ▲(圖/翻攝自google)   蘇麻粥 原料:蘇子、麻仁各15克, 糯米適量。 做法:上述三種原料共煮粥。 用法:早晚各服食一小碗。 功效:理氣、通便, 可用於氣滯引起的便秘。   ▲(文/引用自kongtoo) 土豆蜜膏 原料:土豆1000克, 蜂蜜適量。 做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液, 再把土豆汁放入鍋中
韓國的明星們在身材上下的功夫可不少,這幾年大熱的朴信惠其實以前也是個胖妹,後來減肥瘦下10kg逆襲變女神,據透露,她本身也是屬於大家說的易胖體質,其實只要方法對了,誰都可以由“喝水長肉”到易瘦體質的。圖片來源toments,下同  ▲以前還曾經肥肥的,但小編還是覺得女神很可愛。 一部《原來是美男啊》讓朴信惠進入了韓流的頂峰位置,《繼承者們》更是讓朴信惠的名氣大增。現在電視劇中朴信惠身材纖瘦,清麗樸
徐若瑄(Vivian)產後復出席活動,她身穿一襲雪白禮服、手戴超過70克拉的頂級黃鑽戒指優雅亮相,雖然還沒有完全恢復到產前的樣子,但是我們真的為她的這份堅持和努力而鼓掌。作為一個41歲的媽媽來說,經歷了幾個月的臥床到最終還是用最鮮亮的一面展現給大家,真的不容易。 圖片來源showoff,下同   以湯為主食 根據媒體報導,徐若瑄懷孕時最高胖到66公斤,甚至連雙下巴都跑出來了,但是在產後卻迅速瘦身
示意圖,圖片來源sina 在平常的生活當中就有特別多的小技巧可以用來減肥, 現在小編就來教大家怎樣用一根小小的木棍在日常零碎的時間來減肥。 有網友表示靠著個方法加上控制飲食,輕輕鬆鬆就在1個月內減下了5公斤!   圖片來源haixiaol,下同 首先,你需要準備一根20公分左右長度的"擀麵棒"。 然後一隻腳站在地面上,用另一隻腳的腳心在擀麵棒上來回搓動, 力度要自己掌控好,以感覺到腳掌感覺到為宜。
圖片來源haixiaol,下同 無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法,但試過的朋友都說有效。 有網友僅用了兩周,就從72公斤瘦到55公斤, 整整17公斤的記錄足以讓人感到震撼。 下面小編給你介紹一下雙豆是怎樣發揮它們的神奇減肥功效的。 同時還可以每天用瘦腿果,加快瘦身,解決腿部問題,讓你身材更完美! 準備工作 每天早上喝白醋蜂蜜水 每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水, 在250毫升的溫開
圖片來源toments,下同 陳喬恩赴法國為新書拍寫真照,她擔心臉容易水腫,卯起來減肥, 一周已減4公斤,體重維持在46公斤。 她出席喬傑立經紀公司春酒,臉蛋削瘦成瓜子臉, 但她坦承減肥方式不健康: “早上起床就喝1杯黑咖啡,早、午餐食慾就會降低;晚上6點之後就不吃東西。” 165公分的她拍《命中註定我愛你》時,胖到50公斤, 現在冒著危及身體健康風險減肥, 她說:“早上喝
圖片來源toments,下同 現在人的飲食一大特徵,高鹽高鹹,雖然鹹鹹的東西很好吃,但是吃多了實在一點都不健康,根據衛生福利部人員建議,成人一天鈉攝取量約6公克,約為2400毫克,但是我們一般人的每日平均飲食很容易一不小心就超標了。 根據醫療人員表示,適量的鹽分可幫助身體運作,但是過多的鹽分攝取,對身體來說就一種毒,不但會導致血壓上升,身體還會出現水腫、代謝症候群等等。 若能控制鹽分攝取量,不僅能
圖片來源aboluowang 對於女性朋友來說,在睡覺之前總喜歡喝一杯溫熱甘甜的蜂蜜水, 這樣能夠有效幫助到我們的睡眠。 但是有很多女性朋友並不知道喝蜂蜜水的功效, 因此她們會問晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎? 會不會長肥呢? 會不會帶來不好的後果呢?   【減肥晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎】 大概有很多人都不知道,蜂蜜水具有減肥的功效。 這是因為蜂蜜具有非常好的殺菌和解毒的效果, 它可以讓停留在我們身體裏面
瘦身前後對比超誇張! 減肥是最有效的整形 (女生必學!)   減肥是最好的整形!看完她們我信了! 不知道你們聽過沒有,不瘦下來, 根本不知道自己有多美! 這個冬天大家都長了不少肉了吧? 春天快到了,是時候該減肥了! 沒有動力?快看看她們! 保你立馬有種想減肥的衝動! 照片翻攝自 今日頭條,下同 Ailee沒減肥之前顏值也是蠻高的, 就是胳膊和腿肉肉的,比較顯矮。 減肥之後臉小的不行,還細長細長的
  ▲(圖/翻攝自mays2) 有著“宅男女神“之稱的安心亞憑著超長的美腿迷倒一大片男生。 有著170公分的她總是保持著42公斤的體重,令許多女生為之羨慕。 到底安心亞減肥的秘訣是什麽,可以有著令人嫉妒的身高和讓人嫉妒的身材呢? 相信很多安心亞的粉絲都知道,減肥前的安心亞體重最大時達到60公斤。 為了擺脫這個恐怖的數值,安心亞嘗試了各種減肥方法。 很多方法都堅持不了,有些也沒有效果。 最後安心亞
圖片來源orientaldaily 李玟的美麗秘密: 我在舞台上的表現一向以時尚而性感的風格出現,大膽而狂放。 就我的穿著而言是十足的都市性感女郎。 我喜歡鮮豔而色彩明亮的服裝,但這並不是性感的標誌,我認為性感是天生的氣質。 有的人穿一件普通的白色襯衫都會很性感,但有的人即使穿很暴露的衣服也不會讓人感到性感的美。 所以,我覺得性感不是可以穿出來的,它是一個人的風格。   我的美麗秘訣是常喝湯:“電
  導語:夏天又要來啦,又到了愛美人士露肉顯身材的季節了,各位還在胡吃海塞嗎,看看韓國女星是怎麼做的。前些日子韓國新人歌手卜寶藍從韓國知名綜藝節目《Super Star K2》中脫穎而出,不過令人驚訝的是,她竟然透過「紙杯」減重32公斤。紙杯減肥法究竟有多神奇?   圖片來源5ifit,下同     左圖為韓國歌手卜寶藍減肥前,右圖為瘦身32公斤後的她,整個人似乎小了「兩號」呢!   很多人都知道
  作為演員的林依晨,有著可愛的蘋果臉,而且胖嘟嘟的超可愛的, 不過因為拍戲的需要,她就要按照不同的角色來減肥。 可以說多年減肥的她,有著豐富的減肥經驗。 想知道林依晨減肥法 ?本文就為大家揭秘。  ▲(圖/翻攝自Ariel Lin林依晨) 林依晨獨門減肥方法 第一:節食減肥 為了拍《射雕英雄傳》,林依晨毅然斷食21天, 只是靠吃高蛋白酵素排毒和補充營養來瘦身。 結果居然瘦了7公斤。 說林依晨為了
志玲姐姐3日瘦身餐單!專為名模設計 史上最快瘦身法則 男女都適用! 圖片來源:林志玲微博,下同 為了應急需要,百萬瘦身教主唐安麒專門給林志玲設計了一套三日瘦身餐單, 據說這套餐的餐量不多,按照它進行三餐進食會讓人瘦得快一點, 但是只能三天一循環,一個月也只能吃兩次, 至少間隔兩個星期才能進行一次,不可以每天都吃, 否則會對身體健康造成一定危害。 所以唐安麒特別強調說, 此減肥餐比較適合三天后有很重
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