每逢到了端午節,肉粽就是大家又愛又怕的食物啦~花生、滷肉、香菇、糯米、香蔥等等,再搭配甜辣醬,到底還要不要多吃一顆呢!!!一個粽子吃下肚,感覺好像很空虛,但是熱量極高。「難得端午節,多吃一點應該不會怎麼樣吧?」「真的要這樣放縱自己嗎?」這是不是很多人心中的拉扯呢?我們就一起來看看粽子要怎麼吃比較健康吧! 圖/翻攝自:bacon and souffle 根據營養師stella指出,先從粽子熱量的控
  你也深受雙下巴困擾嗎每次只要微微地低頭或是相機一個仰角拍攝可愛的雙下巴就會不小心跑出來而且自己是無法察覺的呀 圖/翻攝自ps.life 趕快來一起做只要五分鐘連續做兩個禮拜 開心跟雙下巴say goodbye~ 影片來源youtube   封面來源ps.life enews編輯整理
 (▲圖/翻攝自臉書 Mos Sataporn /同下) 一名泰國男子史達龐(Mos Sataporn)日前在臉書PO出減肥前後的對比照,驚呆眾人!網友驚呼「這是同一個人嗎?」其實史達龐早在一年前還是個155公斤的肥宅,在成功減重後,成為了一名身高185的時尚紳士。   根據必PO TV的報導,史達龐因為體重,人際關係一直不好,尤其在戀愛上頻頻碰壁,因此非常自卑,於是他下定決心減肥,甩掉75公斤
不管男性還是女性,最常說的謊就是「我明天開始減肥」,但是常常說的到又做不到,因為減肥在大眾認知裡,不外乎就是忌口、多運動,但是每天上完班、上完課都已經很累了,真的沒有力氣去運動....也沒有毅力做到少吃多動這原則,於是脂肪軍們不會變少只會變更多,減肥真的好難吶!!!但是日本名醫則表示其實走路走對方式,就可以瘦身,他稱為「3日走路瘦肚法」,為目前日本超夯的瘦身方式。  ▶走路走對方式,也能免努力達
  也許,為了照顧年長的爸爸媽媽,我們不得不離開職場,全心全意的照護。卻沒想到,要重回職場,竟然要面臨更大的考驗......     ⏩ 工作vs孝順,你會怎麼抉擇 ⏩ 上「優照護」尋找居家照護,居家看護,臨時看護,短期照護,短期看護,喘息服務 ⏩瞭解更多看護相關的新知識 https://ucarer.tw/blog ⏩瞭解更多看護資源 https://ucarer.tw/看護 ⏩看護、照護領域
現在很多人因為工作時間長,常常會用有飽足感的飲料來取代正餐,有時小編就超級愛喝珍珠奶茶來取代中餐,但是一杯珍珠奶茶就大概有650大卡,而且沒有甚麼營養價值,只會產生一堆的脂肪(QQ但是不喝真的很痛苦...),長期下來不僅會發胖甚至會影響健康,到底該怎麼喝珍珠奶茶,才能減輕身體負擔呢?我想是愛美的各位最大的疑問。 喝珍奶三有撇步,營養師報吼哩災 根據《華人健康網》表示,珍珠奶茶是很好的熱量來源,但並
這不應該是一個將近50歲的人該有的body吧!47歲的珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez),擁有翹屁股、緊實手臂,和性感的腿部曲線,到、底、是、想、逼、死、誰?逼死人就算了,她仍熱愛跳舞與各類運動以維持身材,不過,據說控制飲食,才是保持她身材絲毫無贅肉的秘密!快來看翹臀珍47歲卻像27歲的秘訣~   不吃加工過食物,只吃有機食物! 來,一起重複只吃有~機~食~物~(謎之音:妳戒得掉鹽酥
胖,是吃出來的嗎? 不!一!定! 國外科學家的一項研究解釋了長期困擾現代白領的疑惑—— 為什麼久坐電腦會發胖?   科學家們針對“久坐在電腦前”員工午餐的調查中發現,“縮短午餐時間,以便擠出更多時間工作”是造成白領變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍首! 這項有趣的研究結果,讓很多人大吃一驚—— 越努力工作的人,越容易發胖。   努力工作時產生的“分心”
        晚餐與肥胖         晚餐與糖尿病、脂肪肝         晚餐與腸癌         晚餐與尿路結石         晚餐與高血壓         晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病         晚餐與急性胰腺炎         晚餐與老年痴呆         晚餐與睡眠質量       營養專家總結的、以下四個健康吃晚餐的方法,可以讓你的晚餐吃得更健康:
今天小編和大家分享的這位女生她叫Tee 是個在廣州打拼的小化妝師一枚 瞅瞅這素顏照是不是特別像wuli凍齡女神全智賢? (左邊Tee,右邊全智賢) 然而人家的身材卻與清純的臉蛋不同 比凹凸有致的大冪冪更加惹火! 32D的胸圍和95的臀圍,外加小細腰和馬甲線 港真,別說是男生了,女生看了都想流鼻血啊! But,你能想像嗎? 初、高中時的她,竟是這個樣子的······ 在別的女生還吃不胖
話說,關於什麼樣的身材才是美,人們總是爭論不休。 在我國古代曾經以胖為美,而到了現代人們又拚命地減肥。   女性們往往會遵循自己所處年代的審美觀盡力讓自己的身材變得更加完美。 但,如果縱觀歷史, 近400年人們眼中的理想身材都是什麼樣的? 又有哪些女性成為了那個時代的標杆? 一起感受一下~   古希臘:男性為美的時代 古希臘人認為男性不僅僅是思想上的完美標本,也是身材的完美標本。因此,古希臘人對男
俄羅斯姑娘的漂亮人盡皆知 比如這樣的 ▼     但如果我說妹子以前長這樣 你敢相信嗎?       不要懷疑 她們真的是同一個人!       妹子叫塔尼婭(Tanya Rybakova) 在youtube上坐擁35萬+粉絲 ▼       ins、facebook上也有幾十萬人的關注 今年26歲已經紅透半邊天       然而她22歲之前的生活跟現在截然不同       因為小時候
瘦身、抗老,甚至能防癌的生酮飲食 為何我要推薦「生酮飲食法」?聽到「生酮飲食法」,也許有的讀者以為這本書是在推薦輕鬆、速效的特殊減肥法吧?很遺憾,這個推測並不正確。因為,「生酮飲食法」堪稱正確無比的飲食新主流。所謂的「生酮飲食法」是指限制醣分攝取,並積極吸收優良蛋白質等營養素的飲食法。不僅健康有效,又能在短時間內變瘦,是真正該推崇的瘦身法。 「生酮」意指「酮體生成」的意思。這是藉由全新營養學所架
南韓健身教練「Miss金」,她靠一張瑜伽墊與飲食控制成功減下50公斤,超有說服力!     韓國IG最強瘦身女王「Miss金」從小胖到大、體重破百的金皗原,20歲時因為路人的一句嘲笑話決心減肥,耗時5年半成功甩掉50公斤,其中80%是靠居家自我肌力訓練瘦下來的。     嘗試各種極端減肥法,並經歷過無數次「瘦下、復胖」的溜溜球效應後,最終總算找到減肥的正軌--透過正常飲食與持之以恆的運動成功減重
愛力根Allerga將以25億美金併購思爾提克ZELTIQ® 單一產品創造醫美併購協議傳奇              【記者陳俊璋報導】全球醫美知名品牌美國愛力根Allergan在2017年2月傳出以25億美金天價與美商思爾提克ZELTIQ® Aesthetics, Inc.進行併購協議,引起金融、醫美、投資市場高度矚目。ZELTIQ®亞洲區副總裁Kirk Gunhus來台參加CoolSculpt
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/favim.com 4個瘦身最明顯的時段:何時動?何時吃? 那些吃不胖的瘦子多麼讓人羨慕!減肥其實不是只要「少吃多動」而已,如果想要事半功倍,妳一定要抓住每天這四個有效瘦身的黃金時段,吃對時機、動對時機,就能夠在夏天前達到裡想體重! 早上8:00~9:00: 這個時間人體新陳代謝速度最快,運動可以能有效消耗脂肪,吃早餐也能有很好的代謝。建議妳可以將
  真正適合女性練習的15式瘦身動作,趕緊練起來,效果驚人!   1、半蝴蝶式: 功效: 可以很好的伸展下背部的肌肉群, 刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經,幫助消化、 幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、 脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶, 拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。   2、貓伸展式(融化的心): 功效: 伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟, 滋養脊柱,刺激膀胱,以及
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/Instagram , www.tokyometro.jp , Irene Kim ig 過年回到溫暖的家當公主,媽媽阿嬤煮了一桌子好菜誘惑人,一不小心就忘了計算熱量,開工前在鏡子前發現自己暴肥的樣子差點崩潰,體脂肪長得一點都不可愛呀!想到開始工作又要整天僵硬的坐在辦公桌前,就覺得體脂肪君準備賴在身上不走了!沒關係!小編精選了五招坐在辦公室也能瘦回來
人體有一條「經」很神奇!竟能夠敲掉脂肪,媽媽每天敲幾次居然瘦了4公斤!連白頭髮都沒了! ▲(圖/翻攝自pttbee) 如圖每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打, 每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次, 也就是左右各兩百下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力, 而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。 ▲(圖/翻攝自epochtimes) 目的:這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁
又是一年年底,新年接踵而至,各種各樣的聚餐又開始頻繁起來。一邊聊天寒暄一邊享用美食,當然是最能聯絡感情。可是對於女孩子來說,怎麼胡吃海喝還不長胖,也是一件傷腦筋的大事呢。 別擔心,今天給大家分享幾個常見的冬日減肥好物,讓大家既能愉快的吃吃吃,也能愉快的瘦瘦瘦!   蘋    果   水分含量最高的黃蘋果,最香甜的紅蘋果,還有酸酸的青蘋果,都具有補充維生素,加速消化,防止脂肪積累的神奇效果。不僅如
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