晚餐與肥胖         晚餐與糖尿病、脂肪肝         晚餐與腸癌         晚餐與尿路結石         晚餐與高血壓         晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病         晚餐與急性胰腺炎         晚餐與老年痴呆         晚餐與睡眠質量       營養專家總結的、以下四個健康吃晚餐的方法,可以讓你的晚餐吃得更健康:
今天小編和大家分享的這位女生她叫Tee 是個在廣州打拼的小化妝師一枚 瞅瞅這素顏照是不是特別像wuli凍齡女神全智賢? (左邊Tee,右邊全智賢) 然而人家的身材卻與清純的臉蛋不同 比凹凸有致的大冪冪更加惹火! 32D的胸圍和95的臀圍,外加小細腰和馬甲線 港真,別說是男生了,女生看了都想流鼻血啊! But,你能想像嗎? 初、高中時的她,竟是這個樣子的······ 在別的女生還吃不胖
話說,關於什麼樣的身材才是美,人們總是爭論不休。 在我國古代曾經以胖為美,而到了現代人們又拚命地減肥。   女性們往往會遵循自己所處年代的審美觀盡力讓自己的身材變得更加完美。 但,如果縱觀歷史, 近400年人們眼中的理想身材都是什麼樣的? 又有哪些女性成為了那個時代的標杆? 一起感受一下~   古希臘:男性為美的時代 古希臘人認為男性不僅僅是思想上的完美標本,也是身材的完美標本。因此,古希臘人對男
俄羅斯姑娘的漂亮人盡皆知 比如這樣的 ▼     但如果我說妹子以前長這樣 你敢相信嗎?       不要懷疑 她們真的是同一個人!       妹子叫塔尼婭(Tanya Rybakova) 在youtube上坐擁35萬+粉絲 ▼       ins、facebook上也有幾十萬人的關注 今年26歲已經紅透半邊天       然而她22歲之前的生活跟現在截然不同       因為小時候
瘦身、抗老,甚至能防癌的生酮飲食 為何我要推薦「生酮飲食法」?聽到「生酮飲食法」,也許有的讀者以為這本書是在推薦輕鬆、速效的特殊減肥法吧?很遺憾,這個推測並不正確。因為,「生酮飲食法」堪稱正確無比的飲食新主流。所謂的「生酮飲食法」是指限制醣分攝取,並積極吸收優良蛋白質等營養素的飲食法。不僅健康有效,又能在短時間內變瘦,是真正該推崇的瘦身法。 「生酮」意指「酮體生成」的意思。這是藉由全新營養學所架
南韓健身教練「Miss金」,她靠一張瑜伽墊與飲食控制成功減下50公斤,超有說服力!     韓國IG最強瘦身女王「Miss金」從小胖到大、體重破百的金皗原,20歲時因為路人的一句嘲笑話決心減肥,耗時5年半成功甩掉50公斤,其中80%是靠居家自我肌力訓練瘦下來的。     嘗試各種極端減肥法,並經歷過無數次「瘦下、復胖」的溜溜球效應後,最終總算找到減肥的正軌--透過正常飲食與持之以恆的運動成功減重
愛力根Allerga將以25億美金併購思爾提克ZELTIQ® 單一產品創造醫美併購協議傳奇              【記者陳俊璋報導】全球醫美知名品牌美國愛力根Allergan在2017年2月傳出以25億美金天價與美商思爾提克ZELTIQ® Aesthetics, Inc.進行併購協議,引起金融、醫美、投資市場高度矚目。ZELTIQ®亞洲區副總裁Kirk Gunhus來台參加CoolSculpt
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/favim.com 4個瘦身最明顯的時段:何時動?何時吃? 那些吃不胖的瘦子多麼讓人羨慕!減肥其實不是只要「少吃多動」而已,如果想要事半功倍,妳一定要抓住每天這四個有效瘦身的黃金時段,吃對時機、動對時機,就能夠在夏天前達到裡想體重! 早上8:00~9:00: 這個時間人體新陳代謝速度最快,運動可以能有效消耗脂肪,吃早餐也能有很好的代謝。建議妳可以將
  真正適合女性練習的15式瘦身動作,趕緊練起來,效果驚人!   1、半蝴蝶式: 功效: 可以很好的伸展下背部的肌肉群, 刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經,幫助消化、 幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、 脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶, 拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。   2、貓伸展式(融化的心): 功效: 伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟, 滋養脊柱,刺激膀胱,以及
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/Instagram , www.tokyometro.jp , Irene Kim ig 過年回到溫暖的家當公主,媽媽阿嬤煮了一桌子好菜誘惑人,一不小心就忘了計算熱量,開工前在鏡子前發現自己暴肥的樣子差點崩潰,體脂肪長得一點都不可愛呀!想到開始工作又要整天僵硬的坐在辦公桌前,就覺得體脂肪君準備賴在身上不走了!沒關係!小編精選了五招坐在辦公室也能瘦回來
人體有一條「經」很神奇!竟能夠敲掉脂肪,媽媽每天敲幾次居然瘦了4公斤!連白頭髮都沒了! ▲(圖/翻攝自pttbee) 如圖每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打, 每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次, 也就是左右各兩百下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力, 而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。 ▲(圖/翻攝自epochtimes) 目的:這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁
又是一年年底,新年接踵而至,各種各樣的聚餐又開始頻繁起來。一邊聊天寒暄一邊享用美食,當然是最能聯絡感情。可是對於女孩子來說,怎麼胡吃海喝還不長胖,也是一件傷腦筋的大事呢。 別擔心,今天給大家分享幾個常見的冬日減肥好物,讓大家既能愉快的吃吃吃,也能愉快的瘦瘦瘦!   蘋    果   水分含量最高的黃蘋果,最香甜的紅蘋果,還有酸酸的青蘋果,都具有補充維生素,加速消化,防止脂肪積累的神奇效果。不僅如
藝人六月生女後人氣更旺,粉絲頁上天天都可看到一家人甜蜜互動的照片,羨煞眾多媽媽紛紛來向她取育兒經,粉絲團人數也因此迅速攀升突破70萬人,廠商們更相當看好此一商機,也讓六月最近代言機會不斷奶粉錢賺飽飽,真可說是家和萬事興。近日她接下南非國寶茶代言,由於本身就愛喝水和茶,產後親餵期間獲得經紀人送她的野角南非國寶茶時,簡直如獲至寶,加上國寶茶最大的特點就是不含咖啡因,還富含高抗氧化物及多種礦物質,因此
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/favim.com, Pinterest   身為專業演員的安海瑟威,常為了拍戲而控制自己的身材,在電影《悲慘世界》飾演女主角芳婷,為符合命運乖舛的女工角色,安海瑟威狂瘦11kg,《黑暗騎士:黎明昇起》中,為了展露貓女的性感而瘋狂健身。現在就來看看這位肉感美女的瘦身法吧! 烹煮方式 秉持低油少鹽的原則,就算這餐是滿滿的蔬菜和水果也盡量選擇清蒸或者煮。
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/Gucci , 尖端出版 , 新浪微博   全智賢找不到任何缺點的模特兒等級身材,一眼看上去就讓她修長又勻稱的雙腿吸引!編輯受到全智賢姐姐的刺激,也決定要好好鍛鍊一下下半身,提供給大家3招在家就能獨立完成的輕雕塑運動,趁睡前好好加強,很快就能自信露出美腿了! 第一招:大腿內側肉肉不鬆垮 問題:無論穿長褲或短褲,女生們總會特別在意雙腿間的空隙,尤其大腿
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/Instagram , instagram.com/mirandakerr , weheartit.com 想變得可愛、想讓衣服穿在身上更好看,想變成令人憧憬的女演員,想要減肥的女孩們總有一百個美好的理由,但是現實沒有想像的那麼美好,當減重日過了第三日,對減重的新鮮感除漸消失,喜歡東西不能吃、運動好麻煩,還是……放棄吧?不對!糾正妳的減重心態,讓經常三
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/Bella儂儂 , adidas 初階也能馬上入手的 空中瑜伽! 不論在歐美還是亞洲地區,都引起藝人跟風的空中瑜珈,前陣子S編採訪許瑋甯~這~也是她鍾愛的運動,把她的體態調整到最好,低頭族的肩頸酸痛更能有效根治!好奇100分!卻擔心自己不夠強?想要嘗試空中瑜珈?要符合什麼樣的體能條件才適合,或者是空中瑜珈到底能多快瘦身?沒有運動細胞與柔軟度很差..
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路   隨時隨地都能輕鬆瘦身是妳我都想達到的境界!日本超人氣大庭史榔醫生的骨盆瘦身術,就讓許多試過的女性驚嘆不已,除了新陳代謝提高、食欲也獲得控制,進而形塑出易瘦體質。提供給妳起床後與不論何時何地都能做的骨盆操,現在就立刻試試吧! 為何「緊縮骨盆」就會瘦? 因為內臟會回歸到正確位置。一旦異常擴張的胃或腸子緊縮了,身體便不會再囤積贅肉或多餘水分,容易感
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 小狗式踢腿、臥姿抬臀等基本翹臀操,有在健身的女生們應該都知道這些基本動作。今天,莎拉潔西卡派克和娜歐蜜華茲的專屬貼身教練Anna Kaiser,要教你躺著3招就能運動到深層的臀部肌肉: Step 1: 擺動大腿→直攻臀部鬆垮贅肉 次數:每回20下 仰躺後,單腳屈膝並將腹部稍微提起,另一只腳伸直,腳尖往身體外側和上方畫弧,左腳呈「丿」,右腳就呈「
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路 靈氣美女楊冪前陣子於巴里島完成終身大事,婚後坦承已有三個月的身孕,從婚紗照看來,身材完全無絲毫影響,照片裡與老公互動甜蜜,而楊冪的一顰一笑也令粉絲直呼:「爆美!」。現在就來告訴大家,楊冪如何時時刻刻保持完美曲線。 水果代替零食 不會吃其他的零食,當楊冪感到飢餓時,就以水果滿足口腹之慾,水果的GI(升糖指數)較低,能提高減肥效率又能維持身體機能
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